Tag: Alimentação

A alimentação pré-treino tem influência direta sobre rendimento, resistência muscular e recuperação. Carboidratos de absorção lenta, proteínas magras e hidratação ...

A saúde hepática depende menos de fórmulas detox e mais de escolhas alimentares consistentes ao longo do tempo. Vegetais crucíferos, ...

As doenças cardiovasculares seguem sendo a principal causa de morte no mundo, e a alimentação é uma das ferramentas mais ...

Ovos, peixes, frango, leguminosas, oleaginosas e iogurte natural estão entre os alimentos mais recomendados pela ciência da nutrição para preservar ...

Quando o objetivo é fortalecer a imunidade, alimentação e sono não competem entre si, eles se complementam. A comida fornece ...

Muito se fala em alimentos para cuidar do intestino, mas o que se coloca no copo também faz diferença no ...

Linhaça, peixes, brócolis, gergelim, oleaginosas, frutas vermelhas e folhas verde-escuras estão entre os alimentos com maior respaldo científico para apoiar ...

Aumentar a massa muscular exige a combinação de dois fatores que funcionam em sinergia: o estímulo do treino de força ...

Tomar probióticos pode fazer sentido em situações clínicas específicas, mas o uso indiscriminado para "melhorar a saúde intestinal" de forma ...

Frutas vermelhas, couve-flor, alho, pimentão vermelho, maçã e azeite de oliva extravirgem estão entre os alimentos mais estudados para o ...