O colesterol alto não se deve apenas à gordura, mas também ao baixo consumo de fibras solúveis
O colesterol alto não depende apenas da gordura consumida na alimentação. Embora reduzir gorduras saturadas e ultraprocessados seja importante, o ...
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Tag: Alimentação
Chás que ajudam a digestão e como usar cada um para reduzir estufamento
Sensação de barriga estufada, gases e desconforto após as refeições são queixas comuns que podem ser aliviadas com uma solução ...
Como montar refeições simples com proteína suficiente sem depender só de carne
Existe uma crença popular de que apenas a carne consegue fornecer proteína adequada ao organismo, mas a ciência da nutrição ...
O melhor alimento para regular o intestino e aliviar a prisão de ventre
Regular o intestino e aliviar a prisão de ventre depende, na maior parte das vezes, de escolhas simples no prato ...
Banana antes de dormir pode ajudar o sono, mas não do jeito que muita gente pensa
A ideia de comer uma banana pouco antes de deitar como fórmula quase mágica para dormir melhor circula há anos, ...
Sofrendo de azia? Aqui estão 4 alimentos que podem ajudar a aliviá-la
A sensação de queimação no peito depois de comer atinge cerca de um em cada cinco adultos pelo menos duas ...
Cortar o açúcar ou cortar a gordura: qual é melhor para o fígado gorduroso?
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O melhor chá para apoiar a digestão e aliviar a sensação de estufamento após as refeições
Aquela sensação de peso, inchaço ou desconforto após as refeições é uma queixa comum, e muitas pessoas recorrem a chás ...
A melhor fruta para apoiar o intestino e ajudar a reduzir o inchaço naturalmente
Frutas ricas em fibras e água, como mamão, ameixa e kiwi, estão entre as melhores aliadas do intestino porque hidratam ...