Qualidade do sono não depende só de colchão, travesseiro e silêncio. O ambiente do quarto também interfere na respiração, na ...

Sentir cansaço extremo mesmo depois de dormir bem pode ir além de uma simples questão de sono. A fadiga crônica ...

Vitaminas têm relação direta com produção de energia, metabolismo celular, foco e recuperação muscular. Quando a fadiga física aparece junto ...

A queda de cabelo tem muitas causas, e confundi-las pode atrasar o tratamento certo. Quando a origem é a deficiência ...

Vitamina A é um nutriente central para a saúde ocular, porque participa da formação de pigmentos visuais na retina e ...

Saúde do fígado costuma chamar atenção apenas quando surgem sinais mais marcantes, mas muitas doenças hepáticas avançam por meses ou ...

A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo corpo e encontrada em diversos alimentos de origem animal. Ela tem papel ...

Controlar o refluxo gastroesofágico passa muito mais pela forma de comer do que por uma lista rígida de alimentos proibidos. ...

A insônia nem sempre começa na mente. Embora o estresse seja um gatilho conhecido, a ciência tem mostrado que o ...

Arroz com ovo é uma combinação simples, barata e muito presente no prato brasileiro. Do ponto de vista da nutrição, ...