A pausa do trabalho deve durar pelo menos 5 minutos a cada hora, e depois disso deve-se levantar e movimentar o corpo

A partir dos 45 anos, é comum a sensação de ganhar peso mesmo mantendo a mesma alimentação de antes. Embora ...

O aquecimento antes do treino deve durar pelo menos 5 minutos, e depois disso deve-se começar os exercícios aos poucos

Iniciar o treino com pelo menos 5 minutos de aquecimento é uma das formas mais simples e eficazes de prevenir ...

Melatonina parece inofensiva, mas a dúvida está no uso prolongado e nas interações com remédios

A melatonina é um hormônio ligado ao ritmo do sono e, por isso, muita gente trata o suplemento como algo ...

Dormir menos de 7 horas não pesa só no humor: o elo com saúde do coração que muita gente subestima

Dormir pouco pode deixar o dia mais irritadiço e cansativo, mas o impacto vai além do humor. O elo sono ...

A mancha em alvo após picada de carrapato que pode ser o primeiro aviso de doença de Lyme

A mancha em alvo após uma picada de carrapato pode ser um dos primeiros sinais de doença Lyme. Ela nem ...

A cúrcuma e a curcumina realmente trazem benefícios para a saúde?

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma raiz amarelada amplamente usada na culinária e na medicina tradicional há séculos. ...

Alergia à carne depois de picada de carrapato: o quadro emergente que pode demorar horas para aparecer

A alpha-gal é uma síndrome alérgica que pode surgir após picada de carrapato e causar reação a carne vermelha, leite ...

Muitas pessoas a partir dos 50 anos sentem que perdem força nas mãos e nas pernas. Isso tem a ver com a perda natural de massa muscular

A partir dos 50 anos, é comum sentir que tarefas simples, como abrir um pote, carregar sacolas ou subir escadas, ...

Confusão mental no calor não é só cansaço: o sinal que pode indicar emergência por insolação