A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo e também vendido como suplemento para ajudar no sono. Apesar da ...

Quedas depois dos 60 costumam ter mais de uma causa. Perda de massa muscular, reflexos mais lentos, menor estabilidade postural ...

Beber água de forma distribuída ao longo do dia transforma a maneira como o corpo funciona, com efeitos visíveis na ...

O inchaço nas pernas pode surgir mesmo em dias tranquilos, sem longas horas em pé, e quase sempre tem explicações ...

Ômega 3 ganha importância depois dos 60 por participar da resposta inflamatória, da circulação e da integridade das membranas nervosas. ...

A SOP, ou síndrome dos ovários policísticos, costuma ser lembrada por ciclos menstruais irregulares, acne, excesso de pelos e dificuldade ...

Esticar o corpo logo ao acordar é um gesto quase instintivo, dividido com gatos, cães e bebês. Esse movimento, conhecido ...

A apneia do sono pode causar sonolência durante o dia mesmo quando a pessoa acredita que dormiu horas suficientes. Um ...

Magnésio participa da contração muscular, do relaxamento, da condução nervosa e da regulação do sono. Em idosos, ingestão inadequada, menor ...

Urinar à noite pode parecer apenas consequência de beber água antes de dormir, mas a ciência tem mostrado que o ...