Como aliviar uma dor de cabeça rapidamente? Evite os analgésicos por impulso e concentre-se em estratégias que tratam a causa

A exposição solar é a principal fonte de vitamina D para o corpo, responsável por até 90% do que circula ...

Quantas porções de proteína por dia você deve comer de acordo com a sua idade para preservar a massa muscular

A quantidade ideal de proteína muda ao longo da vida e, após os 50 anos, o corpo passa a precisar ...

Diabetes tipo 2 e o consumo de aveia no controle da glicemia

Por Jeferson Henrique

A aveia é um dos alimentos mais recomendados para quem convive com o diabetes tipo 2 e ganhou esse lugar ...

Quantos passos por dia você deve dar de acordo com a sua idade para manter o coração saudável

A quantidade ideal de passos por dia varia conforme a faixa etária e o nível de condicionamento físico. Estudos recentes ...

Efeito colateral doloroso das estatinas explicado após décadas de mistério

Por Roberta Patriota

As estatinas estão entre os medicamentos mais prescritos no mundo para reduzir o colesterol e proteger o coração, mas cerca ...

Quantos copos de água por dia você deve beber de acordo com a sua idade para se manter bem hidratado

A quantidade ideal de copos de água por dia varia conforme a idade, o peso, o nível de atividade física ...

Como recuperar a energia rapidamente após o almoço? Evite o doce e concentre-se em hábitos que evitam a queda de glicose

Aquela vontade urgente de comer uma sobremesa ou tomar um café muito doce logo após o almoço é uma armadilha ...

6 passos para se proteger da insuficiência renal

Por Jeferson Henrique

A insuficiência renal é uma das doenças mais silenciosas que existem e costuma avançar sem sinais claros até que boa ...

Uma bebida simples antes de dormir pode ajudar a manter o açúcar no sangue mais equilibrado.

A melhor bebida noturna para controlar o açúcar no sangue: não é só o que comemos, mas também o que bebemos

Por Gabriel Leme