Manter o cortisol equilibrado é fundamental porque esse hormônio, conhecido como o da resposta ao estresse, regula energia, metabolismo, pressão ...

A creatina pode ajudar na produção de energia celular, especialmente em músculos e outros tecidos com alta demanda energética. No ...

A anemia é uma condição em que o corpo não produz glóbulos vermelhos ou hemoglobina em quantidade suficiente para transportar ...

Expor-se à luz solar pela manhã é uma das formas mais eficazes de ajustar o relógio biológico e favorecer o ...

Ir ao banheiro para urinar à noite uma vez pode ser compatível com o funcionamento normal do organismo, especialmente após ...

O sangramento na gengiva costuma ser um sinal inicial de inflamação local, geralmente ligada ao acúmulo de placa bacteriana. Quando ...

Ter uma boa qualidade de sono é indispensável porque é durante a noite que o organismo realiza uma série de ...

Incluir ovos no café da manhã é um dos hábitos mais simples e eficazes para preservar a massa muscular, fortalecer ...

Para quem sente fome o tempo todo, aumentar a fibra natural pode ajudar, mas com uma correção importante: ela costuma ...

A pressão alta, também chamada de hipertensão arterial, é uma condição crônica silenciosa que atinge cerca de um em cada ...