Concentrar uma boa parte das proteínas no café da manhã pode ajudar a reduzir oscilações de fome, energia e glicose ...

A proteína é um nutriente estrutural indispensável que participa da formação de músculos, hormônios, enzimas e anticorpos, e a quantidade ...

A resistência à insulina é um estágio silencioso que costuma anteceder o diabetes tipo 2 em vários anos. Nesse quadro, ...

O magnésio L-treonato é o tipo mais estudado quando o objetivo é aumentar a disponibilidade de magnésio no cérebro, pois ...

Passar oito horas ou mais sentado todos os dias parece inofensivo, mas vai produzindo um desgaste silencioso na coluna que ...

Formigamento constante, dormência, queimação ou sensação de agulhadas nos pés podem ser sinais de neuropatia periférica. Embora diabetes, álcool, deficiência ...

A relação entre atividade física e saúde mental ganhou novos contornos com pesquisas que mostram um dado surpreendente: o efeito ...

Consumir magnésio à noite pode ajudar em algumas rotinas de relaxamento e sono, mas erros simples reduzem sua absorção intestinal ...

O gengibre é um tempero popular que pode ajudar a digestão e, indiretamente, favorecer o equilíbrio do eixo intestino-cérebro, onde ...

As conexões sociais são um dos pilares menos lembrados, mas mais poderosos, da saúde cerebral na maturidade. A partir dos ...