Como o excesso de luz azul durante o dia (não apenas à noite) pode estar alterando a sensibilidade à insulina e o metabolismo lipídico
A luz azul não é necessariamente ruim: ela faz parte da luz natural e ajuda o cérebro a ficar alerta...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Como o jejum de dopamina digital por apenas 24 horas pode redefinir os receptores do cérebro e melhorar o foco e a produtividade
O “jejum de dopamina digital” não redefine literalmente os receptores do cérebro em 24 horas, mas pode reduzir estímulos constantes...
Como se proteger da osteoporose após os 50 anos?
A partir dos 50 anos, especialmente em mulheres após a menopausa, os ossos passam a perder densidade de forma acelerada...
O que a presença de bactérias específicas na cavidade bucal revela sobre o risco de desenvolvimento de Alzheimer precocemente
A presença de certas bactérias na boca pode indicar maior inflamação oral e possível risco aumentado de alterações ligadas ao...
O novo papel da vitamina K2 na prevenção da calcificação das artérias e na manutenção da densidade óssea a longo prazo
A vitamina K2 tem ganhado destaque porque participa da ativação de proteínas que ajudam a direcionar o cálcio para os...
Testosterona após os 40 anos: por que diminui, como reconhecer os sintomas e em que casos é aconselhável tratá-la
A testosterona é o principal hormônio masculino e influencia desde a libido até a massa muscular, o humor e a...
Por que o consumo de café com o estômago vazio pode elevar os picos de cortisol e gerar um estado de fadiga adrenal persistente
Tomar café em jejum pode intensificar sintomas como ansiedade, tremores, palpitações, azia e queda de energia algumas horas depois, especialmente...
“Hunger Training”: a técnica baseada em evidências que ensina o corpo a diferenciar a fome biológica da fome emocional através da percepção da glicose
O Hunger Training é uma estratégia que usa a percepção da fome junto com medições de glicose para ajudar a...
Como o hábito de respirar exclusivamente pelo nariz durante o sono altera a oxigenação do cérebro e reduz a ansiedade ao acordar
Respirar pelo nariz durante o sono ajuda a filtrar, aquecer e umidificar o ar, além de favorecer um padrão respiratório...
O suco de beterraba pode ajudar a melhorar o desempenho físico e a circulação?
O suco de beterraba ganhou espaço nas rotinas de quem busca mais disposição para treinar e melhor saúde cardiovascular. Rico...