Saúde

Passar horas sentado após comer favorece picos de glicose no sangue, mesmo em pessoas saudáveis. Um estudo comparou três estratégias...

Interromper longos períodos sentado e realizar transições frequentes entre sentar e ficar em pé pode, sim, contribuir para a saúde...

A musculação vai muito além da estética e da força: um grande estudo com mais de 117 mil mulheres acompanhadas...

Encerrar as refeições pelo menos três horas antes de deitar pode, sim, influenciar positivamente o comportamento da pressão arterial durante...

Concentrar todo o exercício semanal em um ou dois dias, o chamado padrão "guerreiro de fim de semana", pode oferecer...

Passar apenas uma hora usando o celular ou outro dispositivo depois de deitar pode, sim, comprometer a qualidade do sono...

Um estudo com mais de 40 mil adultos indica que concentrar o consumo de café pela manhã está associado a...

A meta dos 10 mil passos por dia se tornou quase uma regra na cultura da atividade física, mas uma...

Usar o celular no vaso sanitário parece inofensivo, mas um estudo publicado em 2025 mostrou que esse hábito está associado...

Barrinha proteica, cereal matinal e iogurte com selo fitness costumam entrar no carrinho como escolhas saudáveis, mas muitos desses produtos...