Saúde

A vitamina C é um nutriente essencial que o organismo não produz e precisa ser obtido pela alimentação ou suplementação....

Peixes ricos em ômega-3, frutas vermelhas, chocolate amargo, vegetais folhosos e oleaginosas estão entre os alimentos com mais evidências científicas...

Chia e iogurte natural formam uma combinação poderosa para a saúde do intestino. A primeira concentra fibras solúveis e insolúveis...

Tonturas, perda de equilíbrio, náuseas e zumbido no ouvido estão entre os sintomas mais comuns da labirintite, condição causada pela...

Depois dos 50 anos, proteger a memória não depende de uma única vitamina, exame ou treino “milagroso”. Uma rotina com...

A melatonina pode ajudar em situações específicas, como jet lag e alguns distúrbios do ritmo do sono, mas não deve...

A inflamação crônica de baixo grau é silenciosa, mas pode estar por trás de doenças como diabetes, problemas cardiovasculares, obesidade...

Fazer exercícios de força apenas dois dias por semana pode ser um hábito simples para proteger equilíbrio, ossos e autonomia...

Peixes ricos em ômega-3, azeite extravirgem, oleaginosas, frutas vermelhas e aveia formam a base de uma dieta com comprovado efeito...

Azeite de oliva extravirgem e aveia estão entre os alimentos com mais evidências científicas de proteção cardiovascular. O primeiro é...