Nutrição

O consumo de ovos entrou de vez na rotina de quem busca saciedade, aporte de proteínas e praticidade. Quando a...

Açúcar, glicose e outros carboidratos participam do fornecimento de energia para o cérebro, mas isso não significa que mais açúcar...

Saúde do fígado depende de energia adequada, oferta de proteínas, vitaminas antioxidantes e minerais que participam do metabolismo celular. A...

Vitaminas têm relação direta com produção de energia, metabolismo celular, foco e recuperação muscular. Quando a fadiga física aparece junto...

Arroz com ovo é uma combinação simples, barata e muito presente no prato brasileiro. Do ponto de vista da nutrição,...

Chá de hibisco costuma chamar atenção pelo sabor ácido e pela cor intensa, mas o interesse crescente vem de outro...

Ouro branco é um apelido que costuma ser dado ao kefir, uma bebida fermentada rica em probióticos, proteínas e compostos...

Flora intestinal equilibrada depende de bactérias benéficas, fibras fermentáveis e alimentos vivos no prato. Quando a microbiota perde diversidade, o...

Hipertensão exige atenção diária à dieta, ao sódio, ao peso corporal e à qualidade das escolhas no prato. Nesse contexto,...

Saúde do fígado e regeneração hepática dependem de energia, proteína, vitaminas e gorduras de boa qualidade. O fígado tem grande...