O que beber em jejum para reduzir o cortisol matinal e melhorar a energia segundo estudos recentes
Jejum e cortisol costumam se encontrar nas primeiras horas do dia, quando o organismo libera hormônios para despertar, mobilizar glicose...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Vitamina B12, ácido fólico ou ferro: qual nutriente priorizar quando o cansaço persiste apesar de uma boa alimentação
Vitamina B12, ácido fólico e ferro participam da formação das hemácias, do transporte de oxigênio e do metabolismo energético. Por...
De quais nutrientes o cérebro precisa para manter a memória bem afiada e em quais alimentos eles são encontrados
Cérebro e memória dependem de um fluxo constante de energia, gordura de boa qualidade, vitaminas e minerais para sustentar atenção,...
O que o limão em jejum realmente faz ao fígado e à digestão segundo a ciência
Limão em jejum virou hábito para muita gente por causa da ideia de que ele “limpa” o fígado e acelera...
Magnésio, vitamina B12 ou ômega-3: qual nutriente priorizar quando há esquecimento frequente apesar de uma rotina saudável
Magnésio, vitamina B12 e ômega-3 costumam entrar na conversa quando surgem lapsos de memória, dificuldade de foco e sensação de...
Cientistas confirmam: o consumo diário de kefir reorganiza a microbiota intestinal em apenas 4 semanas
Kefir é um dos alimentos fermentados mais estudados quando o foco está no equilíbrio da microbiota intestinal. Em poucas semanas,...
O que beber em jejum para limpar o fígado e melhorar a digestão de gorduras, de acordo com a ciência
Jejum e bebidas matinais costumam ser associados à ideia de "limpar" o organismo, mas a ciência aponta um caminho menos...
Quais nutrientes estão em falta quando a pele fica ressecada e descama com facilidade
Pele ressecada e descamação frequente nem sempre apontam só para clima seco, banho quente ou sabonete agressivo. Em muitos casos,...
A falta de ferro não se deve apenas ao baixo consumo de carne, mas sim ao excesso de chá e café que bloqueiam sua absorção
Deficiência de ferro nem sempre aparece só por pouca carne no prato. Em muitos casos, a queda no aproveitamento do...
O que acontece com o seu intestino quando você come abacate todos os dias
Abacate entra com facilidade na alimentação diária, mas o efeito no intestino vai além da saciedade. A combinação de fibras...