Nutrição

Massa muscular não depende só de carga, descanso e quantidade de comida no prato. Quando há inflamação intestinal, a digestão,...

Magnésio virou presença comum em cápsulas, pós e combinações vendidas para sono, cãibras e disposição. Só que esse mineral já...

Vontade de comer doce no meio da manhã ou no fim da tarde nem sempre é sinal de descontrole. Em...

Proteína não aparece no prato como conceito abstrato. Para idosos, o que faz diferença é a escolha de alimentos concretos,...

Saúde intestinal e digestão caminham juntas no conforto abdominal, na regularidade das evacuações e até na tolerância a certos alimentos....

Frutas vermelhas entraram de vez nas discussões sobre memória, envelhecimento cerebral e alimentação preventiva. Isso acontece porque esses alimentos concentram...

Fígado e alimentação caminham juntos na regulação de gordura, glicose e inflamação. Quando o padrão alimentar concentra excesso de açúcar,...

Jejum noturno é o intervalo entre a última refeição do dia e o café da manhã do dia seguinte. Esse...

Vinho tinto, padrão alimentar mediterrâneo, compostos bioativos e envelhecimento saudável costumam aparecer na mesma conversa quando o tema é longevidade....

Proteína ganha mais importância após os 50 anos porque o corpo passa a responder menos ao estímulo anabólico das refeições....