Reduzir a gordura da alimentação é uma das primeiras orientações para quem descobre o colesterol elevado, mas essa medida sozinha...

A pressão alta em adultos e idosos costuma ser associada apenas ao consumo excessivo de sal, mas a ciência mostra...

A gravidez aumenta significativamente as necessidades nutricionais da mulher, e algumas vitaminas e minerais se tornam prioridade para garantir o...

Cozinhar com menos sal parece um desafio para quem está acostumado a temperar tudo com generosidade, mas o segredo está...

Um intestino que funciona bem depende muito mais da rotina alimentar do que de laxantes ou soluções milagrosas. Feijão, aveia,...

Cansaço que não passa mesmo com uma boa noite de sono pode ter causas variadas, e a alimentação é uma...

Comer bem no dia a dia não exige contar calorias, pesar alimentos ou abrir mão dos pratos favoritos. O método...

Muita gente acredita que frutas são proibidas para quem tem diabetes ou pré-diabetes, mas a ciência mostra que o oposto...

Adotar uma alimentação vegetariana ou vegana traz benefícios comprovados para a saúde do coração, o peso e o controle da...

Populações que concentram o maior número de centenários do planeta, conhecidas como Zonas Azuis, compartilham escolhas simples à mesa que...