Sal light ajuda ou atrapalha? O cuidado que a OMS recomenda antes de trocar o sal comum por versões com potássio
O sal light pode ajudar algumas pessoas a reduzir o consumo de sódio, mas não deve ser visto como troca...
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Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
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Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
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Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
O sal escondido que aumenta a pressão mesmo sem saleiro na mesa, segundo a nova atualização da OMS
O excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial mesmo quando a pessoa quase não usa saleiro. Isso acontece porque...
Acordar para urinar toda noite não é “normal da idade”: quando o sinal merece investigação
Acordar para urinar todas as noites pode ser comum com o passar dos anos, mas não deve ser tratado automaticamente...
Pressão alta não depende só do sal: o papel do potássio que muita gente esquece no prato
A pressão alta costuma ser ligada ao excesso de sal, mas o potássio também tem papel importante no equilíbrio da...
Intestino preso não se resolve só com ameixa: a meta de fibra que aparece nas diretrizes para constipação
O intestino preso nem sempre melhora apenas com ameixa, chás ou tentativas isoladas. A constipação costuma responder melhor quando a...
Cãibras, cansaço e formigamento: os sinais que fazem o magnésio virar suspeita sem cair na moda do suplemento
O magnésio participa da contração muscular, da transmissão dos impulsos nervosos e da produção de energia. Por isso, cãibras, cansaço...
Creatina não é só coisa de academia: o que a ciência já investiga sobre músculo e cérebro no envelhecimento
A creatina ficou famosa no universo da musculação, mas a ciência tem investigado seu papel além do ganho de força....
Fraqueza nas pernas pode vir do osso e do músculo: quando a falta de vitamina D entra na investigação
A vitamina D costuma ser lembrada pela saúde dos ossos, mas sua falta também pode afetar os músculos. Por isso,...
Depois dos 60, proteína sozinha não faz milagre: o detalhe do treino que muda força, equilíbrio e autonomia
A sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular que pode aparecer com o envelhecimento. Depois dos 60,...
Formigamento nos pés nem sempre é circulação: o alerta sobre B12 em quem usa metformina por muito tempo
O formigamento nos pés costuma ser associado à má circulação, mas também pode ser sinal de alteração nos nervos relacionada...