Tomar uma xícara de chá de gengibre logo ao acordar é um hábito antigo, mas a ciência tem mostrado que...

Acordar com o pijama e os lençóis encharcados sem motivo aparente vai muito além de uma noite quente. O suor...

Para muitas pessoas com diabetes, a noite esconde um risco silencioso: a hipoglicemia noturna. A glicose no sangue pode cair...

Depois dos 50, a relação com a água antes de dormir se transforma em um dilema real: beber pouco e...

Fadiga crônica, insônia, cãibras, queda de cabelo e dificuldade para perder peso são queixas comuns de quem convive com hipotireoidismo...

Jantar às 22h, beliscar algo antes de dormir e ir para a cama com o estômago cheio parece inofensivo, mas...

Enquanto a maioria das pessoas recorre a chás e suplementos para dormir melhor, uma fruta pequena e acessível tem chamado...

Ao longo do dia, o estômago vai acumulando os efeitos de cada refeição, de cada garfada apressada e de cada...

Aquela sensação de que o cérebro parou de funcionar no final da tarde, com dificuldade para se concentrar, esquecimentos frequentes...

Quando o assunto é pressão alta, a orientação mais conhecida é caminhar. Mas uma metanálise publicada em 2023, que analisou...