Adultos entre 50 e 60 anos devem dormir entre 7 e 9 horas por noite para manter a saúde física...

Quem pratica jejum prolongado, seja por motivos religiosos ou de saúde, precisa dar atenção especial ao momento de voltar a...

Crianças entre 2 e 6 anos costumam recusar alimentos com frequência, e isso é parte natural do desenvolvimento. No entanto,...

Nem toda proteína animal tem o mesmo efeito sobre a saúde do coração. Carnes processadas e cortes com alto teor...

A combinação de arroz com ovo é uma das refeições mais simples, acessíveis e completas que existem, e agora ganha...

Embora as fibras alimentares recebam grande parte da atenção quando o assunto é saúde intestinal, a hidratação adequada é apontada...

As fibras alimentares fermentáveis são consideradas o nutriente mais importante para fortalecer a microbiota intestinal, segundo especialistas em gastroenterologia e...

O inchaço abdominal é uma queixa extremamente comum e, na maioria dos casos, está ligado a hábitos alimentares, acúmulo de...

A maioria dos episódios de diarreia em adultos é leve, dura poucos dias e se resolve sozinha, geralmente causada por...

O cansaço constante ao longo do dia pode estar diretamente ligado à falta de vitaminas essenciais para a produção de...