Comer gengibre ralado com mel em jejum pode ajudar a reduzir inflamações no corpo, aliviar desconfortos digestivos e fortalecer o...

Comer aveia crua com banana em jejum pode ajudar a reduzir o colesterol, prolongar a saciedade ao longo da manhã...

Tomar água morna com limão em jejum pode ajudar a hidratar o corpo logo ao acordar, estimular a digestão, fornecer...

O mamão consumido com suas sementes em jejum pode favorecer a digestão, fortalecer o sistema imunológico e auxiliar no combate...

Quando você mantém uma ingestão adequada de magnésio, a pressão arterial tende a diminuir de forma leve, porém consistente. Esse...

A quantidade de magnésio recomendada para adultos é de 310 a 320 mg por dia para mulheres e de 400...

A vitamina D vai muito além de um simples nutriente. Ela funciona como um hormônio no organismo, influenciando mais de...

O magnésio é um mineral envolvido em mais de 300 reações no organismo e tem papel fundamental na qualidade do...

A vitamina B12 é um nutriente essencial que participa de funções fundamentais para o corpo, incluindo a formação das células...

O melhor horário para tomar vitamina B12 é pela manhã, de preferência cerca de 30 minutos antes do café da...