Citrato de magnésio: para que serve, benefícios e quando tomar
O citrato de magnésio é uma das formas mais absorvíveis do mineral e tem ganhado destaque entre profissionais de saúde...
-
Emagrecer
Como fazer uma dieta para emagrecer rápido
10 exercícios para perder a barriga
16 melhores chás para emagrecer e perder barriga
18 remédios para emagrecer: de farmácia e naturais
-
Gravidez saudável Alimentação na gravidez Exercício na gravidez Exames da gravidez Desconfortos da gravidez
-
Saúde bucal
Cárie: o que é, sintomas, tipos, causas e como tratar
8 tratamentos para clarear os dentes
Afta na língua: sintomas, causas e tratamento
Gengivite: o que é, sintomas, causas e tratamento
Para que nosso sono não fique fragmentado, primeiro precisamos observar e cuidar bem dos níveis de cortisol
O cortisol é o hormônio que coloca o corpo em estado de alerta e, quando permanece elevado à noite, sabota...
Ômega 3 EPA e DHA: para que serve, benefícios e quando deve ser tomado
Os ácidos graxos EPA e DHA, formas mais ativas do ômega 3, estão entre os nutrientes mais estudados pela ciência...
Se alguém adormece em menos de cinco minutos, não é um superpoder: é sinal de privação crônica de sono
Adormecer assim que a cabeça encosta no travesseiro costuma ser visto como um talento, mas a ciência do sono indica...
Dormir com ou sem roupas: o que a ciência recomenda para melhorar a qualidade do sono
A escolha entre dormir vestido ou sem roupas vai muito além de uma simples preferência pessoal. Estudos internacionais mostram que...
A osteoporose em mulheres na menopausa não se deve apenas à baixa ingestão de cálcio, mas sim à queda do estrogênio, que regula a absorção do mineral nos ossos
Por muito tempo, a osteoporose na menopausa foi associada quase exclusivamente ao baixo consumo de cálcio. A ciência atual, no...
Como diferenciar entre diabetes tipo 2 e outras condições metabólicas, como resistência à insulina ou pré-diabetes
Diabetes tipo 2, pré-diabetes e resistência à insulina são condições metabólicas que costumam ser confundidas, mas representam estágios diferentes de...
5 dicas para manter os olhos saudáveis após os 60 anos
A partir dos 60 anos, os olhos passam por mudanças naturais que afetam a nitidez da visão, a sensibilidade à...
Quais são os melhores nutrientes para fortalecer a saúde da pele?
A pele é o maior órgão do corpo e sua saúde reflete diretamente o que comemos. Nutrientes como vitamina C,...
Como diferenciar entre enxaqueca e outras dores de cabeça, como cefaleia tensional ou em salvas
Dor de cabeça é uma das queixas mais frequentes no consultório, mas nem todas têm a mesma causa, nem o...