Ovos seguem no centro da discussão sobre alimentação equilibrada, perfil lipídico e risco cardiovascular. A dúvida sobre quantas unidades cabem...

Inflamação crônica nem sempre começa no prato. Em muitas pessoas, o gatilho diário está no estresse persistente, que altera o...

Hidratação não depende só de contar copos. Idade, peso, clima, alimentação, atividade física e uso de medicamentos mudam o consumo...

Caminhada regular está ligada a melhor circulação, controle da pressão arterial e menor sobrecarga do coração. Esse efeito chama atenção...

Chá verde e fígado aparecem com frequência na mesma conversa por um motivo simples: a bebida concentra catequinas, compostos antioxidantes...

Okinawa virou referência quando o assunto é longevidade, mas o ponto mais curioso não está em um alimento isolado. A...

Envelhecimento não depende só da idade no calendário. Inflamação crônica, sono ruim, perda de massa muscular, excesso de açúcar e...

Carne vermelha e feijão ocupam lugares muito diferentes no prato e no metabolismo. Quando a troca aparece algumas vezes na...

Arroz e feijão com ovo formam uma combinação simples, acessível e muito eficiente para elevar a ingestão de proteína ao...

Carne vermelha pode fazer parte da rotina alimentar, mas a frequência importa quando o objetivo é proteger coração, vasos sanguíneos,...