Iodo é o nutriente mais diretamente ligado ao funcionamento da tireoide, porque participa da produção dos hormônios T3 e T4,...

Azia e refluxo leves costumam aparecer após refeições volumosas, excesso de gordura, café, álcool ou ao deitar logo depois de...

Glicemia não sobe da mesma forma em todo mundo após comer, mas um ponto é bem conhecido: o pico de...

Alimentação e fígado têm uma relação direta no controle da gordura hepática. O excesso de açúcar, ultraprocessados e calorias pode...

A vitamina D participa de mecanismos que regulam a resposta imune, a produção de citocinas e o equilíbrio inflamatório do...

Unhas quebradiças e com descamação costumam levantar a suspeita de falta de cálcio, mas essa associação nem sempre faz sentido....

Água suficiente ao longo do dia ajuda o organismo a manter circulação, digestão, saciedade e equilíbrio metabólico, pontos relevantes para...

Água com limão em jejum virou hábito matinal para muita gente, mas seus efeitos reais no organismo são mais modestos...

Gases fazem parte da digestão, mas o excesso, a dor, o estufamento e a mudança no hábito intestinal podem indicar...

Ômega-3 presente em peixes como sardinha, salmão e cavalinha participa de processos ligados ao perfil lipídico, à circulação e à...