Quedas depois dos 60 costumam ter mais de uma causa. Perda de massa muscular, reflexos mais lentos, menor estabilidade postural...

Ômega 3 ganha importância depois dos 60 por participar da resposta inflamatória, da circulação e da integridade das membranas nervosas....

Magnésio participa da contração muscular, do relaxamento, da condução nervosa e da regulação do sono. Em idosos, ingestão inadequada, menor...

Gases e inchaço abdominal costumam aparecer após refeições pesadas, excesso de fermentação intestinal, prisão de ventre ou ingestão rápida de...

Azia e refluxo costumam aparecer após refeições volumosas, excesso de gordura, café, álcool ou deitar logo depois de comer. A...

Ovo cozido e whey protein costumam aparecer como opções opostas, mas a comparação faz mais sentido do que parece. Para...

Rigidez matinal nas mãos, com dificuldade para fechar os dedos ao acordar, é um sinal que merece atenção. Quando esse...

Pés frios de forma frequente podem ter relação com temperatura ambiente, mas também podem indicar alterações no fluxo sanguíneo, no...

Açúcar no sangue alto costuma refletir uma combinação de menor sensibilidade à insulina, excesso de carboidratos refinados e pouca contração...

Sede excessiva e urinar com frequência costumam ser atribuídos ao calor, ao consumo baixo de líquidos ou ao café em...