Castanhas entraram de vez na rotina de quem busca melhorar o perfil lipídico, controlar a saciedade e apoiar a saúde...

Sauna não é só relaxamento na Finlândia. O hábito frequente de exposição ao calor entrou no radar da prevenção cardiovascular...

Sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular ao longo do envelhecimento, mas esse processo não acontece por...

A dieta mediterrânea ajuda a explicar por que a massa pode aparecer com frequência no prato sem, por si só,...

Envelhecimento cerebral não depende só da idade no calendário. Circulação, pressão arterial, glicose, sono, inflamação e estímulo mental influenciam a...

Jejum intermitente voltou ao centro das discussões porque novas pesquisas estão tentando medir algo além da perda de peso, a...

Ovos seguem no centro da discussão sobre alimentação equilibrada, perfil lipídico e risco cardiovascular. A dúvida sobre quantas unidades cabem...

Inflamação crônica nem sempre começa no prato. Em muitas pessoas, o gatilho diário está no estresse persistente, que altera o...

Hidratação não depende só de contar copos. Idade, peso, clima, alimentação, atividade física e uso de medicamentos mudam o consumo...

Caminhada regular está ligada a melhor circulação, controle da pressão arterial e menor sobrecarga do coração. Esse efeito chama atenção...