A dor no quadril que aparece na virilha e piora ao se abaixar, caminhar ou dobrar a perna pode estar relacionada ao desgaste da cartilagem da articulação. Esse desgaste, chamado osteoartrite ou artrose do quadril, tende a causar dor, rigidez e limitação progressiva dos movimentos.
Por que a dor aparece na virilha
O quadril é uma articulação profunda, formada pelo encaixe entre a cabeça do fêmur e a bacia. Quando a cartilagem que protege esse encaixe se desgasta, os movimentos podem ficar menos suaves e mais dolorosos.
Segundo a American Academy of Orthopaedic Surgeons, a osteoartrite do quadril pode causar dor e rigidez, dificultando atividades como dobrar o corpo para calçar um sapato, levantar de uma cadeira ou fazer uma caminhada curta.
Sinais de desgaste do quadril
O desgaste do quadril costuma evoluir lentamente, mas alguns sintomas ajudam a diferenciar uma dor passageira de um problema articular. A dor geralmente piora com esforço e melhora parcialmente com repouso.
- Dor na virilha, que pode irradiar para a coxa, nádega ou joelho.
- Rigidez ao levantar da cama ou após ficar sentado por muito tempo.
- Dificuldade para caminhar, subir escadas ou se abaixar.
- Redução da mobilidade para abrir a perna ou girar o quadril.
- Mancar ou sentir perda de firmeza ao apoiar o peso.
O que diz um estudo científico
A importância do movimento foi avaliada na revisão sistemática com meta-análise Is physical exercise effective in improving pain, functional mobility and quality of life in individuals with hip osteoarthritis?, publicada no Journal of Bodywork and Movement Therapies. O estudo analisou ensaios clínicos sobre exercícios em pessoas com osteoartrite isolada do quadril.
Os autores observaram que as evidências ainda variam de baixa a muito baixa qualidade, mas indicam que exercícios podem ajudar na dor de curto prazo em alguns casos. Isso reforça que o movimento deve ser leve, orientado e ajustado ao limite da dor, sem insistir em atividades que aumentam o sintoma.
Como se mexer sem piorar a dor
Ficar parado por muito tempo pode aumentar a rigidez, mas forçar o quadril dolorido também pode piorar a sobrecarga. O ideal é buscar movimentos de baixo impacto e adaptar a rotina temporariamente.
- Prefira caminhadas curtas em terreno plano, se não aumentarem a dor.
- Experimente bicicleta ergométrica leve ou exercícios na água, com orientação.
- Evite corrida, saltos e escadas repetidas durante crises de dor.
- Faça pausas ao ficar muito tempo sentado ou em pé.
- Use apoio, como corrimão ou bengala, se houver mancar ou insegurança.
Quando procurar avaliação
É indicado procurar avaliação se a dor persiste por semanas, limita a caminhada, atrapalha tarefas diárias ou vem acompanhada de inchaço, febre, queda recente ou incapacidade de apoiar a perna. Dor noturna intensa ou piora progressiva também merece investigação.
A avaliação ajuda a diferenciar artrose de outras causas, como tendinites, bursite, impacto femoroacetabular ou problemas na coluna. Para entender outras possibilidades, veja também o conteúdo do Tua Saúde sobre dor no quadril.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
