A dor no punho do lado do polegar, que piora ao torcer pano, abrir tampa, segurar uma panela ou pinçar objetos, pode indicar irritação dos tendões que movimentam o polegar. Esses tendões passam por uma região estreita do punho e, quando sobrecarregados por movimentos repetidos, podem inflamar e causar dor ao usar a mão.
Por que torcer pano pode doer
Movimentos de apertar, girar e pinçar exigem força do polegar e do punho ao mesmo tempo. Quando repetidos muitas vezes, eles podem aumentar o atrito dos tendões dentro da bainha que os envolve, causando dor, sensibilidade e dificuldade para segurar objetos.
Segundo o North Tees and Hartlepool NHS, a tenossinovite de De Quervain envolve inflamação dos tendões do polegar e pode causar dor no lado do punho, especialmente em atividades que exigem uso repetido da mão.
Sinais de tendões irritados
O padrão da dor ajuda a suspeitar que os tendões do polegar estão sobrecarregados. Em geral, o incômodo aparece em gestos específicos e pode piorar quando a pessoa insiste na atividade.
- Dor no punho do lado do polegar ao torcer pano ou abrir tampa.
- Desconforto ao segurar bebê, celular, sacolas ou panela.
- Inchaço ou sensibilidade perto da base do polegar.
- Dor ao fechar a mão com o polegar para dentro.
- Perda de força para apertar, pinçar ou levantar objetos.
O que diz um estudo científico
Uma revisão sistemática com metanálise ajuda a entender as opções de cuidado para esse tipo de dor. Segundo o estudo Management of de Quervain Tenosynovitis: A Systematic Review and Network Meta-Analysis, publicado na JAMA Network Open, a tenossinovite de De Quervain é uma causa comum de dor na região radial do punho, próxima ao polegar, e pode afetar a função da mão.
Esse estudo reforça que a dor não deve ser tratada apenas como cansaço passageiro quando limita tarefas simples. A avaliação correta ajuda a diferenciar irritação dos tendões de artrite, lesões ligamentares, compressão nervosa ou outras causas de dor no punho.
Como aliviar sem piorar
Reduzir temporariamente os movimentos que disparam a dor pode ajudar os tendões a se recuperarem. A ideia não é parar completamente a mão, mas evitar repetição e força excessiva enquanto o punho está sensível.
- Evitar torcer pano, abrir tampas duras ou carregar peso com pinça forte.
- Usar gelo envolto em um pano por curtos períodos, se houver alívio.
- Adaptar tarefas, usando as duas mãos ou utensílios que exigem menos força.
- Evitar movimentos bruscos de torção do punho e do polegar.
- Procurar orientação antes de usar tala, órtese ou exercícios específicos.
Quando procurar avaliação
Procure avaliação profissional se a dor não melhorar, se houver inchaço persistente, perda de força ou dificuldade para segurar objetos. Também é indicado investigar quando o incômodo atrapalha trabalho, cuidados com bebê, atividades domésticas ou retorna sempre com os mesmos movimentos.
Atendimento mais rápido é recomendado se houver deformidade, dor forte após queda, dormência importante, vermelhidão intensa ou incapacidade de mover o polegar. Para entender melhor sintomas, causas e tratamento, veja também o conteúdo do Tua Saúde sobre tenossinovite de Quervain.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
