O hábito de usar celular no banheiro pode parecer inofensivo, mas um estudo recente associou essa prática a maior chance de hemorroidas. A explicação mais provável não está no aparelho em si, e sim no tempo extra sentado no vaso, que aumenta a pressão sobre a região anal.
Por que o tempo sentado pesa
As hemorroidas são veias dilatadas na região do ânus e do reto. Elas podem causar dor, coceira, desconforto, inchaço e sangue vermelho vivo ao evacuar.
Ao contrário de uma cadeira comum, o vaso sanitário não oferece apoio adequado para a região pélvica. Quando a pessoa fica muito tempo sentada, especialmente distraída com notícias, vídeos ou redes sociais, pode haver maior pressão nas estruturas que sustentam as veias hemorroidárias.
O que diz o estudo científico
Segundo o estudo transversal Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids, publicado na revista PLOS One, usar smartphone no vaso sanitário foi associado a um risco 46% maior de hemorroidas, após ajustes para idade, sexo, IMC, atividade física, esforço ao evacuar e ingestão de fibras.
A pesquisa avaliou 125 adultos que passavam por colonoscopia de rastreamento. No total, 66% relataram usar o celular no banheiro e 43% tinham hemorroidas visualizadas no exame. Entre os usuários de smartphone, 37,3% ficavam mais de 5 minutos no vaso por visita, contra 7,1% dos que não usavam o aparelho.
O que pode explicar a associação
O estudo não provou que o celular causa hemorroidas, mas mostrou um comportamento que pode favorecer o problema. O ponto central parece ser a permanência prolongada no vaso.
- Mais tempo sentado: o celular facilita perder a noção do tempo durante a evacuação.
- Maior pressão anal: ficar no vaso por muitos minutos pode congestionar as veias da região.
- Distração: a pessoa pode continuar sentada mesmo após terminar de evacuar.
- Menor percepção do hábito: muitos usuários não associam o celular ao tempo extra no banheiro.
Como reduzir o risco
Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a diminuir a pressão na região anal e prevenir crises, especialmente em quem já tem tendência a hemorroida ou prisão de ventre.
- Evite levar o celular ao banheiro.
- Tente ficar menos de 5 minutos sentado no vaso.
- Não faça força excessiva para evacuar.
- Aumente o consumo de fibras, como frutas, legumes, aveia e feijões.
- Beba água ao longo do dia para ajudar a amolecer as fezes.
- Procure atendimento se houver sangramento, dor intensa ou caroço anal persistente.
O que observar no dia a dia
Nem todo desconforto anal é hemorroida. Sangue nas fezes, dor ao evacuar, alteração persistente do intestino ou perda de peso sem explicação precisam ser avaliados, porque também podem ocorrer em fissuras, inflamações e outras doenças intestinais.
O recado principal é simples: o celular pode transformar uma ida rápida ao banheiro em vários minutos sentado sem necessidade. Para o intestino e para as veias da região anal, terminar, levantar e lavar as mãos continua sendo a melhor estratégia.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
