O formigamento nas mãos e nos pés ao acordar pode ter causas simples, como dormir sobre o braço, mas também pode ser um sinal inicial de falta de vitamina B12. Em algumas pessoas, os sintomas neurológicos aparecem antes da anemia, especialmente quando a deficiência evolui de forma lenta e silenciosa.
Por que a vitamina B12 afeta os nervos
A vitamina B12, também chamada de cobalamina, participa da manutenção dos nervos e da formação das células do sangue. Quando está baixa, pode haver alteração na condução dos impulsos nervosos.
Por isso, a falta dessa vitamina pode causar formigamento, dormência, queimação leve ou sensação de “agulhadas”, principalmente nas mãos, pés e pernas.
Sinais que podem aparecer antes da anemia
A anemia por falta de B12 nem sempre é o primeiro sinal percebido. Em alguns casos, os sintomas começam de forma neurológica, com desconfortos que surgem ao acordar ou após longos períodos na mesma posição:
- Formigamento nas mãos e nos pés com frequência;
- Dormência ou perda de sensibilidade;
- Fraqueza, desequilíbrio ou sensação de pernas pesadas;
- Cansaço persistente, mesmo após dormir;
- Falhas de memória, confusão ou dificuldade de concentração.
O que um estudo científico mostrou
Segundo a revisão The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency, publicada no Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality & Outcomes, a deficiência de B12 pode ter manifestações variadas, incluindo sintomas neurológicos como parestesia nas mãos e nos pés.
A revisão também destaca que muitas pessoas com níveis baixos de B12 podem não apresentar a anemia macrocítica clássica. Isso reforça que formigamento persistente não deve ser ignorado apenas porque o hemograma parece normal.
Quem tem maior risco de falta de B12
A deficiência pode acontecer por baixa ingestão, dificuldade de absorção ou uso prolongado de alguns medicamentos. Os grupos que merecem mais atenção incluem:
- Pessoas veganas ou vegetarianas sem suplementação adequada;
- Idosos, pela menor absorção no estômago;
- Pessoas que fizeram cirurgia bariátrica;
- Quem usa metformina ou remédios para reduzir acidez gástrica por longos períodos;
- Pessoas com doença de Crohn, doença celíaca ou gastrite atrófica.
Quando investigar o formigamento
A investigação é indicada quando o formigamento é frequente, aparece dos dois lados do corpo, piora com o tempo ou vem junto de fraqueza, desequilíbrio, palidez, falta de ar, língua dolorida ou cansaço intenso.
O NIH Office of Dietary Supplements informa que alterações neurológicas, como dormência e formigamento nas mãos e nos pés, podem ocorrer na deficiência de B12 mesmo sem anemia. Para entender melhor os sintomas, veja também o conteúdo sobre falta de vitamina B12.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
