A apneia do sono pode causar sonolência durante o dia mesmo quando a pessoa acredita que dormiu horas suficientes. Um sinal noturno pouco lembrado é acordar várias vezes para urinar, especialmente quando isso vem junto de ronco alto, pausas na respiração ou sensação de sono não reparador.
Por que a apneia dá sono de dia
Na apneia obstrutiva do sono, os músculos da garganta relaxam durante o sono e estreitam ou bloqueiam a passagem de ar. Isso pode reduzir o oxigênio no sangue e fazer o cérebro despertar rapidamente para normalizar a respiração.
Esses microdespertares podem se repetir muitas vezes por noite, sem que a pessoa perceba. O resultado é sono fragmentado, cansaço ao acordar, dificuldade de concentração, irritabilidade e sonolência em atividades comuns, como trabalhar, estudar ou dirigir.
O sinal noturno ignorado
Segundo a Mayo Clinic, a apneia obstrutiva do sono pode causar sintomas noturnos como ronco alto, pausas respiratórias, acordar engasgando e necessidade frequente de urinar à noite.
- Ronco alto, principalmente quando incomoda outras pessoas;
- Pausas na respiração observadas por quem dorme perto;
- Acordar com engasgos, sufocamento ou boca seca;
- Levantar várias vezes para urinar durante a noite;
- Acordar cansado, mesmo após muitas horas na cama.
O que diz um estudo científico
Segundo o estudo preliminar Sleep-disordered breathing as a mechanism for nocturia: preliminary findings, publicado no periódico Ostomy/Wound Management, a noctúria pode estar relacionada a sintomas de distúrbios respiratórios do sono, incluindo a apneia obstrutiva.
O estudo avaliou adultos mais velhos da comunidade e observou que urinar à noite não deve ser explicado apenas por próstata ou bexiga. Quando aparece junto de sonolência diurna, sono ruim e sinais respiratórios noturnos, a investigação do sono pode ser importante.
Quem tem maior risco
A apneia do sono pode afetar adultos de diferentes perfis, mas alguns fatores aumentam a probabilidade do problema. Reconhecer esses pontos ajuda a buscar avaliação antes que a sonolência prejudique a rotina.
- Excesso de peso ou aumento da circunferência do pescoço;
- Idade mais avançada;
- Histórico familiar de apneia do sono;
- Congestão nasal crônica;
- Uso de álcool ou sedativos à noite;
- Pressão alta, diabetes ou doenças cardiovasculares.
Quando procurar ajuda
É recomendado procurar um médico quando a sonolência diurna é frequente, causa cochilos involuntários ou vem acompanhada de ronco intenso, pausas na respiração, despertares com engasgo, dor de cabeça matinal ou idas repetidas ao banheiro à noite. Veja também mais detalhes sobre apneia do sono.
O diagnóstico pode envolver avaliação clínica e exames do sono, como a polissonografia. O tratamento varia conforme a causa e a gravidade, podendo incluir perda de peso, evitar álcool à noite, uso de aparelhos intraorais, CPAP ou outras abordagens indicadas pelo especialista.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
