Cansaço constante e falta de ar ao subir escadas, caminhar rápido ou fazer tarefas simples podem parecer apenas estresse ou sedentarismo, mas também podem indicar anemia. Antes de tomar ferro, vitaminas ou “fortificantes” por conta própria, é importante entender a causa do sintoma.
Por que a anemia causa falta de ar
Na anemia, o corpo tem menos glóbulos vermelhos saudáveis ou menos hemoglobina, proteína que transporta oxigênio no sangue. Com menos oxigênio chegando aos tecidos, atividades leves podem gerar cansaço, palpitação e falta de ar.
Segundo a Mayo Clinic, a anemia por deficiência de ferro pode causar cansaço extremo, fraqueza, pele pálida, dor no peito, batimentos acelerados e falta de ar, especialmente quando o quadro piora.
Sinais que pedem investigação
A avaliação é ainda mais importante quando o cansaço não melhora com repouso ou quando a falta de ar aparece em esforços que antes eram bem tolerados.
- Fadiga persistente, mesmo após dormir bem;
- Falta de ar ao caminhar, subir escadas ou carregar peso leve;
- Tontura, dor de cabeça ou sensação de desmaio;
- Pele, lábios ou parte interna dos olhos mais pálidos;
- Unhas fracas, queda de cabelo ou desejo de mastigar gelo;
- Menstruação intensa, sangramentos digestivos ou fezes escuras.
O que diz um estudo científico
Segundo a revisão Iron-deficiency anemia, de Clara Camaschella, publicada no New England Journal of Medicine, a anemia por deficiência de ferro é uma das formas mais comuns de anemia e pode resultar de baixa ingestão, perda crônica de sangue, maior necessidade do organismo ou dificuldade de absorção.
Esse ponto é essencial porque suplementar ferro sem investigar pode esconder a origem do problema. Em adultos, por exemplo, a anemia pode estar ligada a sangramentos menstruais intensos, gastrite, úlcera, pólipos, alterações intestinais, gravidez, dieta restritiva ou dificuldade de absorver nutrientes.
Exames que ajudam no diagnóstico
O diagnóstico não deve se basear apenas nos sintomas. Exames simples ajudam a confirmar se existe anemia, qual é o tipo e se há deficiência de ferro, vitamina B12, folato ou outra causa envolvida.
- Hemograma completo, para avaliar hemoglobina e tamanho das células do sangue;
- Ferritina, ferro sérico e saturação de transferrina;
- Vitamina B12 e ácido fólico, quando indicados;
- Pesquisa de sangue oculto nas fezes, se houver suspeita digestiva;
- Avaliação ginecológica em caso de menstruação muito intensa.
Cuidados antes de suplementar
Tomar ferro sem orientação pode causar náuseas, prisão de ventre, dor abdominal e, em excesso, acúmulo prejudicial no organismo. Além disso, a falta de melhora com suplemento pode atrasar a investigação de doenças que precisam de tratamento específico.
Procure avaliação se houver falta de ar progressiva, palpitações, dor no peito, desmaios, fezes pretas, sangue nas fezes ou perda de peso sem explicação. Veja também os principais tipos de anemia e como o tratamento varia conforme a causa.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
