O formigamento nas mãos e nos pés pode ser um sinal precoce de falta de vitamina B12, mesmo antes de a anemia aparecer nos exames. Isso acontece porque a B12 participa da saúde dos nervos, e sua deficiência pode afetar a sensibilidade, o equilíbrio e a memória se não for identificada a tempo.
Por que a B12 afeta os nervos
A vitamina B12 ajuda a manter saudáveis as células do sangue e do sistema nervoso. Quando está baixa, pode haver prejuízo na proteção dos nervos, favorecendo formigamento, dormência, sensação de queimação e perda de sensibilidade.
De acordo com o NIH Office of Dietary Supplements, a deficiência de B12 pode causar danos ao sistema nervoso mesmo em pessoas sem anemia megaloblástica, o que reforça a importância de não ignorar sintomas neurológicos.
O que mostrou o estudo científico
Segundo o relato de caso B12 deficiency with neurological manifestations in the absence of anaemia, publicado na BMC Research Notes, a deficiência de vitamina B12 pode se manifestar com sintomas neurológicos importantes mesmo sem anemia.
O estudo descreveu um paciente com alterações de sensibilidade, dificuldade para caminhar e sinais neurológicos, apesar de exames de sangue sem anemia evidente. Esse tipo de achado mostra que o diagnóstico não deve depender apenas da hemoglobina quando há formigamento persistente ou perda de equilíbrio.
Sinais que merecem atenção
Nem todo formigamento é falta de B12, mas alguns sinais devem acender o alerta, principalmente quando surgem aos poucos, pioram com o tempo ou aparecem junto de cansaço e alterações cognitivas.
- Formigamento ou dormência nas mãos, pés ou pernas.
- Sensação de queimação, choques ou perda de sensibilidade.
- Dificuldade para caminhar, tropeços ou falta de equilíbrio.
- Fraqueza, cansaço, palidez ou falta de ar aos esforços.
- Memória ruim, confusão, tristeza ou irritabilidade sem causa clara.
Quem tem maior risco de falta de B12
A deficiência pode ocorrer por baixa ingestão, mas também por dificuldade de absorção. Pessoas vegetarianas estritas ou veganas, idosos, quem fez cirurgia bariátrica e quem tem doenças no estômago ou intestino precisam de atenção maior.
- Uso prolongado de medicamentos como metformina ou redutores de acidez do estômago.
- Gastrite atrófica, anemia perniciosa, doença celíaca ou doença de Crohn.
- Cirurgias no estômago ou intestino que reduzem a absorção.
- Dieta sem alimentos de origem animal e sem alimentos fortificados.
- Gestação ou amamentação em pessoas com baixa ingestão de B12.
Para entender melhor a relação entre sintomas, exames e reposição, veja também este conteúdo sobre vitamina B12.
Como confirmar e tratar com segurança
A investigação costuma incluir dosagem de vitamina B12, hemograma e, em alguns casos, exames como ácido metilmalônico e homocisteína. Quando há sintomas neurológicos, o médico pode indicar reposição por via oral ou injetável, conforme a causa e a gravidade.
Evitar a automedicação é importante, porque o formigamento também pode ter outras causas, como diabetes, problemas na coluna, alterações da tireoide e deficiência de outros nutrientes.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
