Dor nas articulações? O que são osteocondroses e como podem ser tratadas

A osteocondrose é uma condição que afeta os ossos e as cartilagens das articulações, provocando dor, rigidez e dificuldade de movimentação. Embora seja mais comum em crianças e adolescentes em fase de crescimento, também pode atingir adultos, especialmente aqueles que praticam atividades físicas de impacto. A boa notícia é que, na maioria dos casos, o problema pode ser tratado sem cirurgia — e quanto mais cedo for identificado, melhores são as chances de recuperação completa.

O que é a osteocondrose e por que ela causa dor?

A osteocondrose é um grupo de alterações que ocorrem quando o fluxo de sangue para determinadas regiões do osso é reduzido, afetando o crescimento e a renovação da cartilagem que protege as articulações. Sem irrigação adequada, pequenos fragmentos de osso e cartilagem podem amolecer, enfraquecer e até se desprender dentro da articulação.

Esse processo gera dor articular, inchaço, sensação de travamento e estalos ao movimentar a região afetada. As articulações mais atingidas são o joelho, o cotovelo e o tornozelo, embora a coluna também possa ser afetada em condições como a doença de Scheuermann.

Principais causas e quem tem mais risco

Não existe uma causa única para a osteocondrose, mas alguns fatores aumentam significativamente o risco de desenvolver o problema. Veja os mais relevantes:

Revisão sistemática confirma que o tratamento conservador é eficaz na maioria dos casos

O tratamento da osteocondrose depende do estágio da lesão, da idade do paciente e da articulação envolvida, mas a abordagem conservadora é a primeira escolha na maioria das situações. Segundo a revisão sistemática “Osteochondritis Dissecans of the Knee – Conservative Treatment Strategies: A Systematic Review”, publicada na revista Cartilage, o tratamento sem cirurgia apresentou uma taxa geral de cura de 61,4% entre os 908 joelhos analisados em 27 estudos. A revisão concluiu que a restrição de atividades de impacto, combinada com fisioterapia e exercícios de fortalecimento muscular, é a abordagem mais favorável para lesões estáveis.

Sinais de alerta e quando procurar um especialista

Nem toda dor articular indica osteocondrose, mas existem sintomas que merecem atenção imediata. A dor persistente durante ou após atividade física, o inchaço que não melhora com repouso e a sensação de que a articulação trava ou falha ao se mover são sinais de que algo precisa ser investigado.

O diagnóstico é feito por um ortopedista através de exames de imagem como raio-X e ressonância magnética. Quando a lesão é identificada precocemente e a cartilagem ainda não se soltou, as chances de recuperação com tratamento conservador são significativamente maiores.

O que fazer para proteger suas articulações?

Mesmo com tratamento adequado, cuidar das articulações no dia a dia é fundamental para evitar recaídas e manter a qualidade de vida. Algumas medidas simples fazem grande diferença:

• Fortaleça a musculatura ao redor das articulações — músculos fortes absorvem melhor o impacto e reduzem a sobrecarga sobre ossos e cartilagens
• Prefira atividades de baixo impacto — natação, caminhada e yoga são excelentes opções para manter a mobilidade sem forçar as articulações
• Mantenha um peso saudável — o excesso de peso aumenta a pressão sobre joelhos, tornozelos e coluna, acelerando o desgaste
• Respeite os períodos de descanso — dor é um sinal do corpo, e ignorá-la durante a prática esportiva pode transformar uma lesão simples em um problema crônico

A osteocondrose é uma condição tratável, mas exige diagnóstico correto e acompanhamento adequado. Se você sente dor articular frequente, rigidez ou travamento nas articulações, procure um médico ortopedista para uma avaliação individualizada e um plano de tratamento seguro.