Formigamento nas mãos e pés ao acordar pode acontecer por compressão temporária dos nervos durante o sono, mas, quando é frequente ou vem acompanhado de fraqueza, cansaço e desequilíbrio, pode indicar deficiência severa de vitamina B12. Essa vitamina é essencial para proteger os nervos e manter a formação adequada das células do sangue.
Por que a B12 afeta os nervos
A vitamina B12 participa da manutenção da mielina, uma camada que envolve os nervos e ajuda na transmissão dos impulsos nervosos. Quando ela está muito baixa, os sinais podem ficar mais lentos ou irregulares, causando formigamento, dormência e sensação de agulhadas.
Segundo a Mayo Clinic, a deficiência de vitamina B12 não tratada pode levar a problemas nos nervos, cérebro ou medula espinhal, incluindo formigamento persistente nas mãos e nos pés e dificuldade de equilíbrio.
Sinais que merecem atenção
A deficiência pode evoluir de forma lenta, por isso os sintomas nem sempre são percebidos no início. A suspeita aumenta quando o formigamento se repete e aparece junto com outros sinais físicos ou neurológicos.
- Formigamento nas mãos e pés, principalmente ao acordar;
- Dormência, queimação ou sensação de choque;
- Fraqueza, cansaço e falta de energia;
- Tontura, palidez ou falta de ar aos esforços;
- Dificuldade de equilíbrio ou marcha insegura;
- Memória fraca, confusão mental ou alterações de humor.
Estudo científico sobre B12 e neuropatia
Um estudo ajuda a reforçar a relação entre vitamina B12 e saúde dos nervos. Segundo a revisão científica The Relationship of Vitamin B12 and Sensory and Motor Peripheral Nerve Function in Older Adults, publicada no Journal of the American Geriatrics Society, níveis baixos de B12 foram associados a pior função dos nervos periféricos em adultos mais velhos.
Isso mostra que a deficiência não deve ser vista apenas como causa de anemia. Em alguns casos, os sintomas neurológicos podem surgir antes de alterações importantes no hemograma, o que torna a investigação mais importante quando há formigamento persistente.
Quem tem maior risco de deficiência
A vitamina B12 está presente principalmente em alimentos de origem animal e depende de boa absorção no estômago e no intestino. Por isso, a deficiência pode ocorrer tanto por baixa ingestão quanto por dificuldade de absorver a vitamina.
- Veganos e vegetarianos sem suplementação adequada;
- Idosos, por menor absorção gástrica;
- Pessoas que fizeram cirurgia bariátrica;
- Quem usa metformina ou remédios para reduzir acidez do estômago por longo prazo;
- Pessoas com gastrite atrófica, doença celíaca ou doença inflamatória intestinal;
- Indivíduos com anemia perniciosa.
Quando procurar avaliação
Formigamento que melhora ao mudar de posição pode ter relação com compressão nervosa, mas sintomas repetidos, progressivos ou acompanhados de fraqueza precisam ser avaliados. Exames como vitamina B12, hemograma, ácido metilmalônico e homocisteína podem ajudar o médico a confirmar a causa.
O tratamento pode envolver suplementação oral ou injetável, conforme a gravidade e a causa da deficiência. Para entender melhor sintomas, causas e formas de reposição, veja também este conteúdo sobre vitamina B12.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico. Em caso de formigamento persistente, perda de força, alteração de equilíbrio ou confusão mental, procure orientação profissional.
