Aquela pontada repentina no lado esquerdo da barriga costuma gerar preocupação imediata, mas na maioria das vezes tem uma causa simples e passageira: o acúmulo de gases intestinais. No entanto, quando a dor é intensa, constante ou vem acompanhada de outros sintomas como febre e alterações intestinais, pode indicar condições que exigem avaliação médica, como diverticulite ou síndrome do intestino irritável. Aprender a diferenciar esses sinais é fundamental para saber quando esperar e quando procurar ajuda.
Quando a dor é apenas excesso de gases
O acúmulo de gases no intestino é uma das causas mais comuns de dor em fisgada no lado esquerdo da barriga. Isso acontece porque o intestino grosso faz uma curva nessa região, chamada de flexura esplênica, onde os gases podem ficar temporariamente presos. A fermentação de alimentos durante a digestão, engolir ar ao comer rápido, mascar chiclete e o consumo de bebidas gaseificadas favorecem essa situação.
A dor causada por gases costuma ter algumas características que ajudam a identificá-la: surge e desaparece em questão de minutos, alivia após a eliminação de flatos ou arrotos e geralmente vem acompanhada de sensação de barriga estufada. Quando o desconforto melhora ao mudar de posição ou após ir ao banheiro, as chances de ser apenas gases são grandes.
Sinais que indicam algo além de gases
Embora a maioria dos episódios de dor em fisgada seja inofensiva, alguns sinais merecem atenção imediata. É importante procurar um serviço de saúde quando a dor apresenta as seguintes características:
- Dor constante que dura horas ou dias e não alivia com a eliminação de gases ou com mudanças de posição
- Febre acima de 38°C associada à dor abdominal, pois pode indicar inflamação ou infecção
- Alterações no hábito intestinal, como diarreia com sangue, fezes muito escuras ou prisão de ventre repentina
- Sensibilidade intensa ao tocar a região, com piora da dor ao pressionar o abdômen
- Perda de peso sem explicação, náuseas persistentes ou vômitos
Principais condições que causam dor do lado esquerdo da barriga
Além dos gases, outras causas podem estar por trás da dor em fisgada nessa região. A diverticulite é uma das mais frequentes, especialmente em pessoas acima de 40 anos. Ela acontece quando pequenas bolsas que se formam na parede do intestino grosso ficam inflamadas, causando dor constante, febre e alterações intestinais. A síndrome do intestino irritável também pode provocar desconforto recorrente no lado esquerdo, acompanhado de inchaço, gases e episódios alternados de diarreia e prisão de ventre.
Outras possibilidades incluem pedras nos rins do lado esquerdo, que geram uma dor intensa tipo cólica, infecções urinárias, hérnias inguinais e, em mulheres, cistos ovarianos ou endometriose. Por isso, a avaliação médica é indispensável quando o sintoma se repete ou se intensifica.
Estudo mostra que uma dieta rica em fibras reduz o risco de doença diverticular
Uma das formas mais eficazes de prevenir tanto o acúmulo de gases quanto a diverticulite passa pela alimentação. Segundo a revisão sistemática e meta-análise “Dietary fibre intake and the risk of diverticular disease: a systematic review and meta-analysis of prospective studies”, publicada no European Journal of Nutrition e indexada no PubMed, o consumo de 30 gramas de fibra por dia foi associado a uma redução de 41% no risco de desenvolver doença diverticular, em comparação com uma ingestão baixa de fibras. O estudo analisou dados de mais de 865 mil participantes em cinco pesquisas prospectivas e identificou que as fibras de cereais e frutas foram as que apresentaram maior efeito protetor. Esses resultados reforçam a importância de manter uma alimentação equilibrada como estratégia de prevenção. O estudo completo pode ser acessado em: PubMed – PMID 31037341.
Hábitos que ajudam a prevenir a dor abdominal recorrente
Pequenas mudanças no dia a dia podem reduzir tanto os episódios de gases quanto o risco de desenvolver problemas intestinais mais sérios:
- Aumente o consumo de fibras gradualmente, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais e leguminosas nas refeições diárias
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia, pois as fibras precisam de líquido para funcionar bem no intestino
- Mastigue devagar e evite falar durante as refeições, para reduzir a quantidade de ar engolido
- Pratique atividade física regularmente, pois o movimento estimula o funcionamento do intestino e facilita a eliminação de gases
Para entender melhor as diferentes causas de dor nessa região e saber quando buscar ajuda, vale conferir o conteúdo completo sobre dor no pé da barriga do lado esquerdo no Tua Saúde. Se a dor em fisgada no lado esquerdo da barriga se torna frequente, intensa ou acompanhada de outros sintomas, procure um gastroenterologista ou clínico geral para uma avaliação adequada.
Aviso: este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento de um médico. Em caso de dor abdominal intensa, persistente ou acompanhada de febre, procure atendimento médico imediatamente.
