Sentir ardor nos olhos e visão embaçada depois de passar muito tempo diante de telas pode estar relacionado ao ressecamento ocular. Quando piscamos menos durante o uso prolongado de computador ou celular, a lágrima pode evaporar mais rápido, provocando desconforto, sensação de areia e alteração temporária da visão.
Quais sintomas os olhos secos podem causar
Segundo o NHS, os olhos secos podem causar ardor, sensação de areia, vermelhidão, visão embaçada e até lacrimejamento excessivo em algumas pessoas.
Entre os sintomas mais comuns estão:
- ardor ou queimação nos olhos;
- sensação de areia ou corpo estranho;
- vermelhidão;
- visão embaçada que pode oscilar;
- lacrimejamento, mesmo com sensação de ressecamento.
Por que as telas podem piorar o ressecamento
Durante atividades que exigem muita atenção visual, como trabalhar no computador, jogar ou usar o celular, a frequência das piscadas pode diminuir. Isso reduz a redistribuição da lágrima pela superfície do olho e facilita sua evaporação.
O problema também se torna mais comum com o avanço da idade, especialmente após os 50 anos, quando alterações na quantidade ou qualidade da lágrima podem favorecer o ressecamento.
O que um estudo mostra sobre telas e olhos secos
A revisão Digital Screen Use and Dry Eye, publicada na revista Clinical and Experimental Optometry, discute a associação entre uso prolongado de dispositivos digitais, redução da frequência de piscadas e sintomas de olho seco.
O trabalho destaca que fatores como tempo de exposição, ambiente e hábitos durante o uso das telas podem influenciar o desconforto ocular.
O que pode ajudar durante o uso de telas
Algumas mudanças simples na rotina podem diminuir a exposição contínua e permitir que a superfície do olho se recupere durante atividades prolongadas.
- faça pausas regulares ao longo do uso de telas;
- lembre-se de piscar com mais frequência;
- evite vento direto de ventiladores ou ar-condicionado nos olhos;
- ajuste a posição da tela para evitar esforço visual excessivo.
Veja também outras causas e opções de tratamento para olho seco.
Quando procurar atendimento
Vale procurar avaliação quando os olhos secos e a visão embaçada persistirem, mesmo após pausas e mudanças de hábito, ou quando o desconforto estiver atrapalhando tarefas do dia a dia.
Dor forte, olho muito vermelho, sensibilidade intensa à luz ou alteração súbita da visão exigem atendimento mais rápido, pois podem indicar problemas além do ressecamento ocular.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
