Um sapato apertado que antes servia bem nem sempre significa que o pé está inchado. Com o passar dos anos, ligamentos, tendões, músculos e outras estruturas de sustentação podem se modificar, alterando discretamente o arco, a largura e o formato dos pés. Por isso, vale conferir novamente as medidas em vez de insistir no número de calçado usado há anos.
Por que o pé pode ficar mais largo com a idade
As estruturas que sustentam o arco do pé podem perder parte da firmeza ao longo do tempo. Em algumas pessoas, isso favorece um arco mais baixo e mudanças no contorno do pé, fazendo os dedos ocuparem mais espaço dentro do calçado.
O National Institute on Aging recomenda que os sapatos tenham bom ajuste, apoio adequado e espaço suficiente para os dedos. Um calçado que passou a comprimir o pé pode provocar atrito, calos e desconforto ao caminhar.
Como perceber que o sapato deixou de servir
O número impresso no calçado não é a única referência. Alterações de largura e formato podem fazer um sapato antigo ficar desconfortável mesmo quando o comprimento do pé mudou pouco.
- Dedos comprimidos ou encostando na frente do sapato;
- marcas vermelhas após retirar o calçado;
- calos ou bolhas que aparecem repetidamente;
- pressão nas laterais ou sobre o dedão;
- dor que surge principalmente ao usar determinado par.
O que um estudo mostrou sobre o formato dos pés
Segundo o estudo Gender and age related differences in foot morphology, publicado na revista Maturitas, existem diferenças na anatomia dos pés relacionadas à idade, com alterações particularmente relevantes na circunferência do pé entre adultos mais velhos.
Os pesquisadores destacaram que essas características devem ser consideradas na escolha dos calçados. Isso ajuda a explicar por que manter o mesmo tamanho ou modelo por muitos anos pode deixar de oferecer um encaixe confortável.
Como escolher um calçado mais confortável
Se o sapato apertado começou a incomodar, o ideal é medir novamente os dois pés e experimentar o calçado sem depender apenas da numeração habitual. Pequenas diferenças entre marcas e modelos também podem modificar bastante o ajuste.
- Prefira uma frente ampla, que permita movimentar os dedos;
- evite modelos que comprimam saliências ou deformidades;
- experimente os dois pés antes de comprar;
- não conte com a ideia de que um sapato dolorosamente apertado vai “ceder”;
- veja também cuidados para aliviar e prevenir dor nos pés.
Quando a mudança merece avaliação
Procure um ortopedista se houver dor persistente, deformidade crescente, feridas, perda de sensibilidade ou dificuldade para caminhar. Pessoas com diabetes ou problemas de circulação também devem ter atenção especial a áreas de pressão e machucados nos pés.
Se a mudança de tamanho for rápida, ocorrer apenas em um pé ou vier acompanhada de inchaço importante, também é recomendável avaliação para identificar outras possíveis causas.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou a orientação de um médico.
