A dor no quadril localizada na parte de fora e que piora ao deitar sobre o lado dolorido pode vir de estruturas ao redor da articulação, como bursas e tendões. Essas pequenas bolsas ajudam a diminuir o atrito entre ossos e tecidos e, quando ficam irritadas, podem causar dor ao dormir, caminhar ou levantar depois de ficar sentado.
Por que a lateral do quadril pode doer
Na região do grande trocânter, uma saliência do fêmur, existem bursas que funcionam como pequenas almofadas. A irritação de uma delas é conhecida como bursite trocantérica, embora tendões dos músculos glúteos também possam estar envolvidos na dor lateral do quadril.
A American Academy of Orthopaedic Surgeons explica que a bursite do quadril costuma piorar à noite, ao deitar sobre o lado afetado e ao levantar de uma cadeira depois de permanecer sentado.
O que pode ajudar a aliviar a dor
Nos quadros leves, reduzir temporariamente as situações que aumentam a pressão sobre a região pode ajudar. Isso não significa permanecer completamente parado, pois manter atividades dentro do nível tolerável pode ser importante para preservar força e mobilidade.
- Evitar, por alguns dias, deitar diretamente sobre o lado dolorido.
- Reduzir atividades que provoquem piora importante dos sintomas.
- Manter caminhadas e movimentos que sejam confortáveis e toleráveis.
- Retomar esforços gradualmente conforme a dor diminuir.
Saiba também quais são os sintomas e tratamentos da bursite no quadril.
O que mostra um estudo sobre dor lateral do quadril
Segundo o ensaio clínico Education plus exercise versus corticosteroid injection use versus a wait and see approach on global outcome and pain from gluteal tendinopathy, publicado no BMJ em 2018, educação sobre controle de carga combinada com exercícios apresentou bons resultados em pessoas com tendinopatia glútea e dor lateral persistente no quadril.
O estudo acompanhou 204 participantes e mostrou melhora da dor e da percepção global do quadro com um programa orientado de educação e exercícios. Isso reforça que a região lateral do quadril pode envolver tendões e outras estruturas fora da articulação, e que o tratamento deve considerar a causa identificada na avaliação.
Quando a dor no quadril precisa ser avaliada
Dor que persiste ou começa a limitar atividades merece avaliação médica ou fisioterapêutica, pois artrose, lesões de tendões, problemas na coluna e outras condições também podem causar sintomas semelhantes.
- Dificuldade para caminhar ou apoiar o peso na perna.
- Dor intensa após queda, batida ou outro trauma importante.
- Dor persistente ou que está piorando com o passar dos dias.
- Inchaço, vermelhidão ou calor importante na região.
- Dor que interfere frequentemente no sono ou nas atividades diárias.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação e a orientação de um médico.
