Ardência, sensação de areia e visão embaçada depois de muitas horas no computador ou celular podem ser sinais de olho seco. Depois dos 50 anos, a produção de lágrimas tende a diminuir, e o uso prolongado de telas pode aumentar o desconforto porque reduz a frequência e a qualidade das piscadas.
Por que as telas podem piorar o olho seco
Ao olhar fixamente para uma tela, é comum piscar menos ou não fechar completamente as pálpebras. Isso favorece a evaporação da lágrima e pode deixar a superfície dos olhos mais exposta, causando ardor, irritação e visão embaçada.
Segundo o National Eye Institute, pessoas com 50 anos ou mais apresentam maior risco de olho seco. Vento, ambientes secos, ar-condicionado e longos períodos diante de telas também podem piorar os sintomas.
O que pode aliviar o desconforto
Pequenos ajustes na rotina ajudam a reduzir a evaporação das lágrimas e o esforço visual. Quando os sintomas são frequentes, porém, o ideal é procurar um oftalmologista para confirmar a causa e indicar o tratamento adequado.
- Fazer pausas regulares das telas e olhar para objetos mais distantes.
- Piscar conscientemente algumas vezes durante atividades prolongadas.
- Evitar vento de ventiladores e ar-condicionado diretamente nos olhos.
- Usar lágrimas artificiais quando houver orientação adequada.
Veja também os principais sintomas, causas e tratamentos da síndrome do olho seco.
O que um estudo mostra sobre telas e lágrimas
Segundo a revisão científica Use of digital displays and ocular surface alterations, publicada na revista The Ocular Surface, o uso de telas está associado a alterações como redução da frequência de piscadas, piscadas incompletas e menor estabilidade do filme lacrimal.
A revisão também descreve que pessoas que já apresentam olho seco podem perceber sintomas mais intensos durante o uso prolongado de dispositivos digitais. Idade mais avançada e condições ambientais inadequadas podem contribuir para esse desconforto.
Quando é importante procurar um oftalmologista
Visão embaçada que melhora após piscar pode ocorrer no olho seco, mas alterações persistentes não devem ser atribuídas automaticamente ao uso de telas. Alguns sinais precisam de avaliação para descartar outros problemas oculares.
- Dor importante nos olhos.
- Vermelhidão intensa ou que não melhora.
- Alteração da visão persistente ou que piora.
- Sensibilidade intensa à luz.
- Sintomas frequentes que interferem na leitura, trabalho ou outras atividades.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação e a orientação de um médico.
