A relação entre poluição e respiração fica mais evidente em dias de ar ruim, quando partículas e gases podem provocar ardor nos olhos, irritação na garganta, tosse e dificuldade para respirar. Pessoas com asma, doença pulmonar obstrutiva crônica e outras doenças respiratórias tendem a ser mais sensíveis e podem apresentar piora dos sintomas.
Por que o ar poluído irrita tanto
A poluição contém diferentes substâncias, incluindo ozônio e material particulado. Partículas maiores podem irritar olhos, nariz e garganta, enquanto partículas muito pequenas, como o PM2,5, conseguem alcançar regiões profundas dos pulmões.
Segundo o CDC, a poluição por partículas pode causar irritação nos olhos e nas vias respiratórias e dificultar a respiração. O ozônio também pode provocar tosse, chiado e desconforto ao respirar profundamente.
Quais sintomas podem piorar com a poluição
A reação depende da concentração dos poluentes, do tempo de exposição e da saúde de cada pessoa. Alguns sinais que podem ficar mais intensos são:
- ardor, vermelhidão ou lacrimejamento nos olhos;
- irritação ou ressecamento da garganta;
- tosse;
- chiado ou aperto no peito;
- falta de ar durante atividades habituais.
O que um estudo científico mostra
Segundo a revisão sistemática e meta-análise Ambient air pollution exposure and adult asthma incidence, publicada na The Lancet Planetary Health em 2024, maior exposição a partículas PM2,5 e dióxido de nitrogênio esteve associada a maior risco de desenvolvimento de asma em adultos.
Os autores analisaram 25 estudos e ressaltaram que houve diferenças importantes entre as pesquisas. O resultado reforça a preocupação com a exposição prolongada, mas não significa que um episódio isolado de irritação causado pelo ar poluído seja suficiente para diagnosticar asma ou outra doença pulmonar.
Como reduzir a exposição em dias de ar ruim
Quando os índices de poluição estão elevados, diminuir a quantidade de ar poluído inalado pode ajudar, principalmente em quem já apresenta doença respiratória. Algumas medidas práticas incluem:
- reduzir exercícios intensos ao ar livre;
- preferir atividades mais leves quando precisar sair;
- evitar locais próximos de vias com tráfego intenso quando possível;
- acompanhar os alertas locais de qualidade do ar;
- seguir normalmente o plano de tratamento e os medicamentos prescritos.
Quem tem asma deve conhecer seus gatilhos e manter o tratamento orientado pelo médico, em vez de aumentar ou suspender medicamentos por conta própria quando a poluição piorar.
Quando a dificuldade para respirar preocupa
É recomendado procurar avaliação quando tosse, chiado ou falta de ar aparecem repetidamente nos dias de poluição ou quando uma doença pulmonar previamente controlada passa a causar mais sintomas. O tratamento pode precisar ser revisto pelo médico.
Falta de ar intensa, dificuldade para falar por causa da respiração, lábios arroxeados, dor no peito ou uma crise respiratória que não melhora com a medicação de resgate prescrita exigem atendimento rápido.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou a orientação de um médico.
