O sangramento nasal ao acordar pode acontecer porque o ar seco durante a noite resseca o revestimento interno do nariz, deixando pequenos vasos sanguíneos mais vulneráveis a rupturas. Na maioria das vezes, o episódio é leve e pode ser controlado em casa, mas a intensidade, a duração e a frequência ajudam a indicar quando é necessário procurar atendimento.
Por que o nariz pode sangrar pela manhã
A mucosa que reveste o interior do nariz possui vasos sanguíneos delicados e próximos da superfície. Quando essa região perde umidade, podem surgir pequenas fissuras e crostas que facilitam o sangramento ao acordar, assoar o nariz ou tocar a região.
Segundo a Mayo Clinic, o ressecamento está entre as causas comuns de epistaxe, nome médico do sangramento nasal. Mudanças de estação, pequenos traumas, alguns medicamentos e o hábito de mexer no nariz também podem favorecer o problema.
Como estancar o sangramento nasal
A posição do corpo e a compressão correta são importantes para controlar o sangramento. Jogar a cabeça para trás deve ser evitado, pois o sangue pode escorrer para a garganta.
- Sente-se e mantenha a cabeça erguida;
- incline o corpo levemente para a frente;
- aperte as duas narinas pela parte macia do nariz;
- mantenha a pressão contínua por 10 a 15 minutos;
- respire pela boca e evite soltar o nariz repetidamente para conferir se parou.
Depois que o sangramento cessar, é recomendado evitar assoar ou cutucar o nariz por algumas horas. Para conhecer outras possíveis causas e cuidados, veja também informações sobre sangramento nasal.
Como evitar novos episódios
Quando o problema está relacionado ao ressecamento, algumas medidas simples podem ajudar a preservar a umidade da mucosa durante a noite e reduzir irritações.
- Usar um umidificador quando o ambiente estiver muito seco;
- evitar manipular ou cutucar o interior do nariz;
- não assoar o nariz com força;
- manter boa hidratação ao longo do dia;
- seguir orientação profissional para o uso de soluções ou produtos nasais.
Se os episódios forem frequentes, é importante investigar outros fatores em vez de atribuir automaticamente o problema apenas ao clima seco.
O que um estudo mostra sobre umidade e sangramento nasal
Segundo o estudo Effect of Average Relative Humidity on Epistaxis, publicado na revista Cureus em 2023, pesquisadores avaliaram a relação entre a umidade relativa do ar e a ocorrência de epistaxe atendida em serviços de saúde.
O estudo observacional encontrou uma correlação negativa entre a umidade relativa média diária e o número de casos, ou seja, períodos de menor umidade estiveram associados a mais atendimentos por sangramento nasal. O resultado ajuda a explicar por que o problema pode aparecer com maior frequência em ambientes ou épocas mais secos.
Quando o sangramento precisa de atendimento
Procure atendimento de emergência se houver grande quantidade de sangue, se o sangramento continuar por mais de cerca de 30 minutos, provocar tontura ou sensação de desmaio, ou começar após uma queda, acidente ou pancada no rosto ou na cabeça.
Sangramentos recorrentes também devem ser avaliados por um profissional de saúde, especialmente em pessoas que usam medicamentos anticoagulantes ou apresentam outros sintomas novos.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento orientado por um médico.
