Sentir uma tontura na cama ao virar de lado, levantar a cabeça ou olhar para cima pode acontecer quando o sistema de equilíbrio do ouvido interno envia sinais inadequados ao cérebro. Uma causa frequente é a vertigem posicional paroxística benigna, mas episódios novos ou repetidos precisam ser avaliados para confirmar a origem.
Por que virar na cama pode causar vertigem
O ouvido interno possui estruturas que informam ao cérebro a posição e os movimentos da cabeça. Na vertigem posicional paroxística benigna, ou VPPB, pequenos cristais de carbonato de cálcio podem se deslocar para canais onde não deveriam estar.
Com isso, determinados movimentos provocam um sinal de movimento incompatível com as informações recebidas pela visão e por outras partes do corpo. O NIDCD explica que virar na cama, abaixar a cabeça ou olhar para cima estão entre os movimentos capazes de desencadear esse tipo de vertigem.
Quais movimentos costumam desencadear a tontura na cama
Na VPPB, a sensação de que o quarto está girando geralmente aparece de forma súbita após uma mudança específica da posição da cabeça. Entre os gatilhos mais comuns estão:
- virar de um lado para o outro na cama;
- deitar ou levantar rapidamente;
- inclinar a cabeça para trás para olhar para cima;
- abaixar a cabeça para pegar algum objeto;
- mudar bruscamente a posição da cabeça.
O que um estudo científico mostra sobre a VPPB
Segundo a revisão A Geriatric Perspective on Benign Paroxysmal Positional Vertigo, publicada no Journal of the American Geriatrics Society, a VPPB é uma causa comum de vertigem em adultos mais velhos e pode afetar também o equilíbrio e aumentar o risco de quedas.
A revisão descreve que alterações relacionadas ao envelhecimento podem favorecer a fragmentação e o deslocamento das estruturas do ouvido interno envolvidas na percepção dos movimentos. Apesar disso, nem toda tontura ao mudar de posição é VPPB, por isso o diagnóstico deve ser feito por um profissional.
O que fazer durante uma crise de vertigem
Enquanto a causa ainda não foi esclarecida, algumas medidas simples ajudam a reduzir o risco de quedas e acidentes durante os episódios:
- levantar da cama e das cadeiras lentamente;
- sentar ou apoiar-se ao perceber que o ambiente está girando;
- evitar movimentos bruscos da cabeça durante a crise;
- não dirigir enquanto estiver com vertigem;
- manter o caminho até o banheiro e outros ambientes livre de obstáculos.
Quando a tontura precisa de avaliação
Uma vertigem que começou recentemente, se repete ou está ficando mais intensa deve ser avaliada por um clínico geral, otorrinolaringologista ou neurologista. Testes específicos podem ajudar a identificar se a origem está realmente no ouvido interno e orientar o tratamento adequado.
Procure atendimento rapidamente se a tontura vier acompanhada de desmaio, fraqueza em um lado do corpo, alteração da fala, visão dupla, dificuldade importante para caminhar, dor de cabeça intensa ou perda súbita de audição, pois esses sinais podem indicar outras condições que exigem investigação imediata.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
