O formigamento nas mãos e nos pés pode ter várias causas, como compressão de nervos, diabetes, ansiedade ou problemas circulatórios, mas a falta de vitamina B12 também deve entrar na investigação. O ponto que muita gente não sabe é que os sintomas neurológicos podem aparecer mesmo antes de surgir anemia nos exames.
Por que a vitamina B12 afeta os nervos
A vitamina B12 participa da formação dos glóbulos vermelhos, da síntese de DNA e da manutenção da mielina, uma camada que protege os nervos. Quando ela está baixa, a transmissão dos sinais nervosos pode ficar prejudicada.
Por isso, a deficiência pode causar dormência, formigamento, queimação, perda de sensibilidade e até dificuldade para andar com equilíbrio, dependendo da intensidade e do tempo sem tratamento.
O alerta oficial do NIH
O Office of Dietary Supplements do NIH informa que a deficiência de vitamina B12 pode causar fadiga, alterações neurológicas, anemia megaloblástica, palpitações e alterações na língua.
O mesmo material destaca que mudanças neurológicas, como dormência e formigamento nas mãos e nos pés, podem ocorrer sem anemia. Por isso, reconhecer o sintoma cedo é importante para reduzir o risco de dano neurológico persistente.
O que diz o estudo científico
Segundo o estudo de revisão clínica retrospectiva Neurologic aspects of cobalamin deficiency, publicado na revista Medicine, pesquisadores analisaram 153 episódios de deficiência de cobalamina com envolvimento do sistema nervoso em 143 pacientes.
O estudo mostrou que queixas neurológicas, principalmente parestesias e ataxia, foram os primeiros sintomas na maioria dos episódios. Em 27,4% dos episódios, o hematócrito estava normal, reforçando que a deficiência pode afetar os nervos antes de aparecer como anemia evidente.
Sinais que merecem atenção
O formigamento isolado nem sempre indica falta de vitamina, mas alguns sinais associados tornam a avaliação mais importante, especialmente quando persistem ou pioram.
- Formigamento nas mãos e pés sem causa clara.
- Dormência, sensação de choque ou queimação.
- Fraqueza, tropeços ou perda de equilíbrio.
- Fadiga intensa, palidez, falta de ar ou palpitações.
- Alterações de memória, humor ou concentração.
Quem tem maior risco
A deficiência de vitamina B12 pode acontecer por baixa ingestão, má absorção ou uso prolongado de alguns medicamentos. A dosagem deve ser interpretada junto com sintomas e histórico de saúde.
- Pessoas vegetarianas estritas ou veganas sem suplementação adequada.
- Idosos, devido à menor absorção da vitamina nos alimentos.
- Pessoas que fizeram cirurgia bariátrica ou têm doenças intestinais.
- Quem usa metformina ou inibidores de acidez por longos períodos.
- Pessoas com anemia perniciosa ou gastrite atrófica.
Para entender fontes alimentares, sintomas e formas de reposição, veja também o conteúdo sobre vitamina B12. A suplementação não deve ser iniciada às cegas, pois o melhor tratamento depende da causa da deficiência e da gravidade dos sintomas.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
