Manchas brancas nas unhas, chamadas de leuconíquia, costumam surgir por pequenos traumas na matriz da unha, mas também podem levantar suspeita de carências nutricionais quando aparecem com frequência, fragilidade, queda de cabelo, infecções recorrentes e cicatrização lenta. Entre os minerais investigados, o zinco merece atenção por sua relação com pele, unhas e imunidade.
O que são manchas brancas nas unhas
A leuconíquia pode aparecer como pontos, linhas ou áreas esbranquiçadas na unha. Na maioria das vezes, é benigna e surge após batidas, retirada agressiva de cutícula, roer unhas, uso de unhas artificiais ou contato frequente com produtos químicos.
Segundo a Cleveland Clinic, as manchas brancas nas unhas geralmente não são graves, mas podem estar relacionadas a trauma, alergias, infecções, medicamentos e, em alguns casos, condições de saúde ou deficiências.
Qual é a relação com zinco e imunidade
O zinco participa da divisão celular, cicatrização, produção de queratina e funcionamento das células de defesa. Quando está baixo, o corpo pode apresentar sinais em tecidos de renovação rápida, como unhas, pele, cabelo e mucosas.
Além das manchas, a deficiência pode favorecer unhas frágeis, queda de cabelo, feridas que demoram a cicatrizar, alteração do paladar e maior frequência de infecções. Ainda assim, manchas brancas isoladas raramente confirmam deficiência mineral.
Estudo científico sobre zinco e leuconíquia
Segundo a revisão científica Nail Manifestations in Nutritional Deficiencies: A Comprehensive Review, publicada na revista Nutrients, alterações nas unhas podem ocorrer em diferentes deficiências nutricionais, incluindo deficiência de zinco, ferro, proteínas e vitaminas.
A revisão destaca que os achados nas unhas precisam ser interpretados junto com sintomas, alimentação, doenças associadas e exames laboratoriais. Isso é importante porque a leuconíquia também pode ser causada por trauma local, sem relação direta com imunidade baixa.
Sinais que aumentam a suspeita de deficiência
Quando as manchas brancas vêm acompanhadas de outros sintomas, a investigação nutricional se torna mais relevante. Esses sinais podem indicar que o problema vai além de um trauma na unha.
- Unhas frágeis, quebradiças ou com crescimento lento;
- Queda de cabelo ou fios mais finos;
- Feridas que demoram para cicatrizar;
- Infecções frequentes, aftas ou gripes repetidas;
- Alteração do paladar ou perda de apetite;
- Dieta restritiva, baixa ingestão de proteínas ou problemas intestinais.
Pessoas vegetarianas estritas, idosos, pacientes com diarreia crônica, doença inflamatória intestinal, alcoolismo ou pós-cirurgia bariátrica podem ter maior risco de deficiência de zinco.
Como cuidar das unhas e dos minerais
O primeiro passo é evitar agressões locais e melhorar a qualidade da alimentação. O zinco pode ser obtido por alimentos de origem animal e vegetal, embora a absorção varie conforme a dieta.
- Consumir carnes, ovos, frutos do mar, feijões, lentilhas, sementes e castanhas;
- Incluir proteínas suficientes nas refeições;
- Evitar retirar cutículas de forma agressiva;
- Usar luvas ao lidar com produtos de limpeza;
- Evitar suplementos de zinco em doses altas sem orientação;
- Investigar ferro, B12, vitamina D e tireoide se houver outros sintomas.
Também vale conhecer outras causas de manchas brancas nas unhas, já que o tratamento depende da origem da alteração.
Quando procurar avaliação
Procure um médico ou dermatologista se as manchas aumentarem, atingirem várias unhas, vierem com deformidade, dor, descolamento, mudança de cor escura, infecções frequentes, perda de peso ou queda de cabelo intensa.
A avaliação pode incluir exame das unhas, análise da dieta e exames de sangue para investigar zinco, ferro, vitaminas e inflamação quando necessário. Corrigir deficiências pode ajudar imunidade, pele e unhas, mas a suplementação deve ser individualizada.
Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico.
