Como a saúde intestinal pode prever um ataque cardíaco, segundo um estudo

As bactérias que vivem no intestino fazem muito mais do que ajudar na digestão. Segundo uma pesquisa recente, substâncias produzidas por esses microrganismos podem circular no sangue e indicar quem tem maior chance de sofrer um infarto. Essa descoberta reforça algo que a ciência vem investigando nos últimos anos: o intestino e o coração estão mais conectados do que se imaginava, e cuidar da flora intestinal pode ser uma forma de proteger a saúde cardiovascular.

O que o intestino tem a ver com o coração?

O intestino abriga trilhões de bactérias que participam de funções essenciais no organismo. Quando esse equilíbrio é alterado, algumas dessas bactérias produzem substâncias que entram na corrente sanguínea e podem favorecer processos inflamatórios nas artérias. Essa inflamação contribui para o acúmulo de placas de gordura nos vasos, aumentando o risco de obstrução e, consequentemente, de um ataque cardíaco.

Entre as substâncias mais estudadas está o TMAO (N-óxido de trimetilamina), um composto gerado a partir de nutrientes presentes em carnes vermelhas e ovos. Níveis elevados de TMAO no sangue já foram associados a maior risco de doenças cardiovasculares em diversas pesquisas anteriores.

Estudo identifica nove moléculas intestinais ligadas ao risco de infarto

Segundo o estudo “Circulating gut microbial metabolites and risk of coronary heart disease: A prospective multi-stage metabolomics study”, publicado na revista científica PLOS Medicine, pesquisadores analisaram amostras de sangue de mais de 8.000 participantes de diferentes etnias nos Estados Unidos e na China. A equipe, liderada pela epidemiologista Danxia Yu, do Vanderbilt University Medical Center, identificou nove substâncias produzidas por bactérias intestinais que estavam diretamente associadas a um maior risco de desenvolver doença coronariana. Para cada aumento na concentração dessas moléculas no sangue, a probabilidade de sofrer um infarto cresceu entre 18% e 27%, mesmo depois de considerar outros fatores como idade, alimentação e estilo de vida.

Sinais de que a saúde intestinal pode estar comprometida

Alguns sinais do dia a dia podem indicar que a flora intestinal não está em equilíbrio, o que, segundo as pesquisas, pode impactar também a saúde do coração. Os principais são:

Quando esses sinais aparecem com frequência, é importante buscar avaliação médica para entender a causa e evitar que o desequilíbrio intestinal traga consequências mais sérias ao organismo.

Hábitos que ajudam a proteger o intestino e o coração

A boa notícia é que mudanças simples na rotina podem beneficiar tanto a saúde intestinal quanto a cardiovascular. Entre as principais recomendações estão:

• Incluir alimentos ricos em fibras na dieta, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais
• Consumir alimentos fermentados, como iogurte natural e kefir, que favorecem as bactérias benéficas
• Reduzir o consumo de ultraprocessados, açúcar em excesso e gorduras saturadas
• Manter uma rotina regular de atividade física
• Evitar o uso desnecessário de antibióticos, que podem eliminar bactérias importantes do intestino

Essas práticas ajudam a manter a diversidade de bactérias no intestino e a reduzir a produção de substâncias inflamatórias que prejudicam as artérias.

Por que vale a pena ficar atento à conexão intestino e coração?

O avanço das pesquisas sobre o eixo intestino-coração mostra que a prevenção de doenças cardiovasculares vai além do controle do colesterol e da pressão arterial. Entender como o equilíbrio das bactérias intestinais influencia o risco cardíaco pode abrir caminho para novas formas de diagnóstico precoce e tratamentos mais personalizados no futuro.

Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a avaliação, o diagnóstico ou o tratamento de um médico. Em caso de dúvidas ou sintomas, procure sempre um profissional de saúde qualificado.