Os chás para tosse funcionam como potentes aliados naturais, pois possuem propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e mucolíticas que ajudam a aliviar a irritação na garganta e a eliminar o catarro. A escolha da erva correta depende do tipo de tosse, seca ou com secreção, e o uso dessas infusões pode acelerar a recuperação ao manter as vias aéreas hidratadas e reduzir a inflamação brônquica.
Como os chás ajudam a aliviar a tosse?
O consumo de líquidos quentes promove a hidratação das mucosas, facilitando a fluidez do muco e acalmando os receptores da tosse localizados na faringe. A temperatura morna aliada a ativos botânicos ajuda no relaxamento dos músculos respiratórios e na diminuição do reflexo da tosse.
Além do efeito térmico, compostos como o gingerol e o eucaliptol atuam diretamente na redução da resposta inflamatória. De acordo com o estudo “Honey for acute cough in children“, o uso de mel em infusões pode ser até mais eficaz que alguns xaropes comuns para aliviar a tosse noturna.
Quais são os melhores chás para tosse seca?
Para a tosse não produtiva, o foco clínico é a redução da sensibilidade dos receptores da tosse. O estudo “Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial”, comprova que o tomilho possui propriedades antiespasmódicas que relaxam os brônquios.
- Chá de Tomilho: Contém timol e carvacrol, substâncias que combatem agentes infecciosos e acalmam a musculatura lisa.
- Chá de Malva: Rica em mucilagens, cria uma barreira física que protege a garganta contra agentes irritantes externos.
- Chá de Alcaçuz: Atua como anti-inflamatório sistêmico, sendo útil em tosses causadas por quadros alérgicos ou irritativos.
Quais opções funcionam para a tosse com catarro?
Para a tosse produtiva, o objetivo é utilizar plantas com ação expectorante que ajudem a soltar as secreções acumuladas nos pulmões. O Ministério da Saúde, através do seu guia de fitoterapia, valida o uso de plantas que estimulam a expulsão do muco de forma natural. Veja as opções na tabela abaixo:
Qual é a forma correta de preparar o chá?
Para preservar as propriedades medicinais das plantas, o método de preparo deve respeitar a estrutura da parte utilizada (folhas ou raízes). A técnica de infusão é usada para partes macias, como flores e folhas, despejando água fervente sobre a erva e abafando por cerca de 10 minutos.
Já para partes duras, como cascas e raízes (gengibre ou canela), utiliza-se a decocção, onde o ingrediente ferve junto com a água por até 5 minutos. Evitar o uso excessivo de açúcar e preferir o mel ajuda a potencializar os efeitos terapêuticos das bebidas.
Existem contraindicações para esses remédios caseiros?
O uso de plantas medicinais não é isento de riscos, especialmente em populações vulneráveis ou em interação com fármacos sintéticos. O uso excessivo de certas ervas pode sobrecarregar o metabolismo hepático ou renal.
Substâncias como o guaco não devem ser consumidas por pacientes em terapia com varfarina, devido ao risco potencial de potencializar sangramentos. Além disso, a presença de mel em chás é estritamente proibida para crianças menores de um ano, visando prevenir o botulismo infantil, conforme orientação da OMS.
Lembre-se: Este conteúdo é informativo. É indispensável buscar orientação médica profissional caso a tosse seja persistente, acompanhada de febre ou dificuldade para respirar.
