Fibras insolúveis

publicidade

As fibras insolúveis estão também presentes nos alimentos, e são aquelas que o corpo não consegue digerir completamente.  Esse tipo de fibras absorvem pouca água, por isso as funções mais importantes das fibras insolúveis são aumentar o volume e o peso das fezes e aumentar a excreção de ácidos biliares.

Os principais tipos de fibras insolúveis estão em maior quantidade presentes nos cerais como a casca do trigo e são trécnicamente denominadas como celulose, a lignina e hemiceluloses (algumas).

Quando as fibras insolúveis estão presentes na alimentação os seus efeitos além de aumentar a velocidade do movimentos e intestinais e por isso tratar a prisão de ventre, podem também ser utilizadas para reduzir o colestrol do sangue.

Dicas por Email

Dicas Grátis de Saúde, Nutrição, Emagrecimento e muito mais.

publicidade

Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última data de atualização do site: 24/04/2014 Última data de atualização da página: 04/10/2011
© 2007 - 2014 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.