Tag: saúde

Muito se fala em alimentos para cuidar do intestino, mas o que se coloca no copo também faz diferença no ...

Linhaça, peixes, brócolis, gergelim, oleaginosas, frutas vermelhas e folhas verde-escuras estão entre os alimentos com maior respaldo científico para apoiar ...

Tomar probióticos pode fazer sentido em situações clínicas específicas, mas o uso indiscriminado para "melhorar a saúde intestinal" de forma ...

Frutas vermelhas, couve-flor, alho, pimentão vermelho, maçã e azeite de oliva extravirgem estão entre os alimentos mais estudados para o ...

Comer mais devagar e aumentar o consumo de fibras são duas estratégias complementares, e não concorrentes, para melhorar a digestão. ...

Tomar magnésio pode fazer sentido quando há deficiência confirmada do mineral ou em casos específicos de insônia leve, cãibras e ...

Quando o objetivo é reduzir o estresse rapidamente, exercícios de respiração tendem a ter efeito mais imediato sobre o sistema ...

Tomar melatonina pode fazer sentido em situações específicas, especialmente quando o problema do sono está ligado a um desajuste do ...

A barreira cutânea é a camada mais externa da pele e funciona como escudo contra radiação solar, poluição e perda ...

A creatina é hoje um dos suplementos mais estudados da medicina esportiva e ganhou espaço também na neurociência por seus ...