Tag: horas de sono ideal

Dormir pouco não é apenas uma questão de cansaço no dia seguinte. A privação de sono eleva a pressão arterial ...

Acordar às 7h da manhã não precisa ser um pesadelo. O segredo para se sentir descansado ao despertar não está ...

Passar uma noite inteira sem dormir pode parecer inofensivo, especialmente para quem precisa estudar, trabalhar ou simplesmente não consegue pegar ...

Você já dormiu oito horas e acordou cansado, ou descansou menos do que gostaria e mesmo assim se sentiu renovado? ...

A privação crônica de sono não afeta apenas o humor ou a disposição do dia seguinte. Pesquisas recentes mostram que ...

A quantidade ideal de sono muda ao longo da vida, e dormir fora da faixa recomendada para a sua faixa ...

Adultos entre 50 e 60 anos devem dormir entre 7 e 9 horas por noite para manter a saúde física ...

A hipertensão arterial é uma das doenças crônicas mais comuns no mundo e um dos principais fatores de risco para ...

Se você percebeu que passou a acordar cada vez mais cedo com o passar dos anos, saiba que isso não ...

A quantidade ideal de sono muda ao longo da vida e dormir menos — ou mais — do que o ...