Tag: Alimentação

O consumo excessivo de açúcar refinado está associado a picos de glicemia, ganho de peso e desequilíbrio da microbiota intestinal. ...

O ovo é um dos alimentos mais completos da natureza e seu consumo diário pode trazer benefícios como aumento da ...

Nem toda proteína age da mesma forma no organismo. Algumas favorecem processos inflamatórios silenciosos e aumentam o risco de doenças ...

Os carboidratos costumam ser vistos como vilões da alimentação, mas a verdade é que existem diferenças importantes entre eles. Enquanto ...

Um pequeno gesto após as refeições pode trazer grandes benefícios para o controle do açúcar no sangue e para o ...

Treinar é um estímulo positivo, mas só entrega bons resultados quando o corpo chega ao exercício com energia suficiente e ...

Comer por hábito, por ansiedade ou apenas porque o relógio marcou a hora pode parecer inofensivo, mas tem efeito direto ...

Iogurte natural e kefir são dois fermentados lácteos amplamente recomendados para fortalecer a microbiota intestinal, melhorar a digestão e apoiar ...

Frango e peixe estão entre as fontes de proteína mais consumidas no mundo, mas seus efeitos sobre a saúde do ...

O leite faz parte do café da manhã de muitas famílias, mas a oferta de versões mudou bastante nos últimos ...