Chegar ao fim do expediente sentindo que o corpo simplesmente desligou, com uma fadiga que vai além do cansaço físico, ...

Dormir menos de sete horas pode parecer uma adaptação necessária à rotina moderna, mas o preço cobrado pelo cérebro é ...

Um aminoácido presente em alimentos comuns do dia a dia pode ter um papel fundamental na recuperação do intestino. Pesquisadores ...

Cada vez mais pessoas medem a pressão arterial em casa antes de dormir, especialmente aquelas que já receberam orientação médica ...

O intestino abriga trilhões de microrganismos que influenciam a digestão, a imunidade, o humor e até o risco de doenças ...

Comer perto da hora de dormir é um hábito comum que muitas pessoas nem percebem como prejudicial. Mas o corpo ...

Viver mais e com saúde não depende apenas da genética. Pesquisadores descobriram que mais de 80% da expectativa de vida ...

O jantar costuma ser a refeição mais salgada do dia para muitas famílias, e é justamente à noite que o ...

A rigidez que você sente ao acordar não é frescura do corpo. Durante a noite, enquanto você dorme, os discos ...

A combinação de magnésio com inositol se tornou um dos suplementos mais pesquisados por quem sofre com insônia e sono ...